一緒に走っていきましょう

人は一人では生きていけません。助けられたり、助けたり共助の精神が必要です。

Mintme デリケートゾーンのお悩みコッソリ解消!

デリケートゾーンのお悩みをを洗うだけでケア【Mintme】

 

デリケートゾーンにはお悩みが沢山あります
多くの女性がデリケートゾーンに何かしらのお悩みをお持ちです。

・ムダ毛・・・・60.7%
・黒ずみ・・・・48.%
・ニオイ・・・・41.1%
・かゆみ・・・・26.8%
・ムレ・・・・・23.2%
「アンケートは複数回答」

デリケートゾーンに自信が持つことは、性を前向きにとらえる第一歩。
けれど実際は自信が持てず、行為を積極的に楽しめないという方も多いようです。

そこで、デリケートゾーンのコンプレックスを取り除けるアイテムとして
「Mintme」が最初に開発したのが、デリケートゾーン用ソープです。

今よりも、女性が性に対してポジティブになることを応援するブランドとして、
2020年に「Mintme」は生まれました。

 

発売前モニターでは、96%の方が「ずっと使いたい」と回答

 

★★★★★ツルツルになる♪
トコナミさま
バスルームに置いておけるデザインなので、家族がいても恥ずかしくない(笑)。
香りがすごい好きなので、全身に使っています。ツルツルになる♪
★★★★リラックスできる香り
yummyさま
入浴後もほのかに香りが残っていて、リラックスできる香りがとにかく好き!
★★★★☆高級感と清潔感
りんごさま
数回の使用ですが、アンダーヘアが柔らかくなった気がする。容器が持ちやすく、手が濡れていても蓋が開けやすい。ボトルの色とラベルの色が高級感と清潔感が出ていて好きです。
★★★★★泡立ちがいい
SKさま
泡立ちがいいのと、流した後の保湿感がいい?
★★★★★安心して洗える
CA123さま
ピリピリしないから、安心してくまなく洗えるのがいい。

 

なぜ、Mintmeが選ばれるかの理由

 

 

Mintmeが叶える3つのケア

①ニオイケア
ニオイの元となる汚れを、弱酸性の泡が優しく取り除きます。
 同時にニオイ自体もケアする成分も配合しました。
 ニオイは「ストレス、疲れ、洗いすぎ」などで強くなる傾向があります。

ニオイをケアする植物成分!

 

 

 

②黒ずみをケア
 セルフケアによるダメージや下着の摩擦による黒ずみには、毎日の恵贈的なお手入れが必須です。
 肌に明るさを取り戻すサポート成分で、黒ずみケアをお手伝いします。

黒ずみを支える成分!

 

③ムダ毛ケア

 チクチクしたり、ゴワゴワしたり…そんなムダ毛が気になる肌を少しずつツルスベ肌へ導きます。
 実感できるよう濃度にこだわって成分を配合しています。

高濃度のムダ毛ケア成分

 

洗うだけで、自信の持てるデリケートゾーンへと
導く「Mintme センシティブウォッシュ


 

 

 

 

 

お求めは公式サイトがお得です

 

先着500名限定で、ふんわり泡立てネットプレゼント
通常価格2,800円(税別)を
・定期 お試し価格50%OFF 1,400円(税別)でお届けします。
・2回目からは10%OFF 2,520円
・利用回数の制限はありません。(いつでも解約可)

 

植物由来のスキンケア 花想容 980円

もう年齢肌に悩まない!奥から潤う美人肌へ

 

100%植物由来のスキンケア【花想容 980円モニター募集中!】

年齢肌のサイン!気になりませんか?

・肌のハリがなくなった。
・化粧のノリが悪くなってきた
・肌の乾燥が気になる
・敏感肌なので肌が荒れやすい
・肌が突っ張る感じがする

ひょっとすると貴女は実年齢より老けて見られているかもしれません。

今すぐ!毎日のスキンケアの見直しをしないと大変なことになりますよ。

どちらの女性が若く見えますか?

 

毎日の保湿のケアの積み重ねが、見た目年齢を決定づけます。

さらに、年齢とともに肌の保湿力は落ちていきます。

 

この水分不足を補うためには、毎日のケアで、
お肌に水分補給をしながら、補った水分を逃がさないようにフタをする。
この2つの機能が大切なのです。

 

この2つの機能を実現するの

ヒアルロン酸の5倍の保湿作用をもつ神秘の植物が『水前寺海苔』なのです。

 

 


嬉しいお声が続々届いています

 

お肌にスーッとなじむのが分かる!

初めて使ったとき、つけてすぐにお肌になじむので、「これはいいな」と感じました。
化粧水と美容液を兼ねているのでお肌のお手入れも楽になったし、短時間で効果的なスキンケアを手に入れることができました。

32歳 K.S様

 

つけた後べたつきがなくサラッとしている。

ベタ付かないのが気に入っています!乾燥肌だけどつけた後にベタつくのが苦手でいつも化粧水に不満をもっていました。
「花想容」は付けた後ベタつかないのでとてもうれしいです。

40歳 T.A様

 

以前よりハリが出てきた気がする。

100%植物由来というのが気に入っています。
お肌につけるものはできるだけ自然由来のものがいいと成分を見て製品を選んできました。
花想容シリーズの化粧品には一切合成成分が入っていないということを知り、「これだ!」と思いました。

56歳 N.E様

 

 

インスタグラムでも話題!

スキンケアのたびに深呼吸しちゃう!
沢山のハーブの香りに包まれるようで癒される!

 

 

花想容が選ばれる理由

①ヒアルロン酸の5倍潤うサクラン配合

水前寺海苔は保湿力がスゴい!
世界でも福岡県と熊本県の限られた地域にしか生息しない水前寺海苔。この海苔から抽出される保湿成分「サクラン」は、2006年に新たに発見された成分で、ヒアルロン酸の約5倍もの保湿力があるとされています。
このサクランが皮膚の表面に被膜を作ることで水分蒸発量を減らし、乾燥を防ぎます。

サクランは、ベタつきも少ない!

サクランは、ベタつきが少ないという特徴もあり、お肌につけた後もベタつかず、サラッとした肌触りです。

 

 

 

 

②東洋医学の発想に基づいた植物由来の天然スキンケア
「花想容は」東洋医学の発想に基づいた、和漢植物由来成分の保湿成分を配合しています。生薬としても使用されるドクダミ、カンゾウやお米由来の保湿成分など、お肌に有用な保湿成分を組み合わせた、天然成分にこだわりました。

ドクダミ水
ラウリルアルデヒド等の成分を含有し、お肌を整える働きがあります。

ヨモギ水
生薬「艾葉」の名で薬用としても用いられます。ビタミン類を多く含み、お肌のキメを整えます。

コメ発酵エキス/コメヌカエキス
お肌を美しくする作用があり、発酵エキスと、セラミドを多く含む米ぬかから抽出したエキスの2種類を配合しています。

パイナップル果実エキス
パイナップルの果実に多く存在するセラミドは皮膚に補給する役割を果たします。

サクラ葉エキス
生薬「桜皮」として薬用に用いられ、紫外線による肌ストレスに対する作用があるとされています。

イワヒバエキス
保湿作用の高いトレハロースを多く含有し、肌に潤いを与える働きをもっています。

ビーツ根エキス
ビタミンやフラボノイドなどの抗酸化成分を含有しており、スキンケアに高い効果が期待されてます。

カンゾウ根エキス
医薬品や食用に幅広く用いられ、グリチルリチンを多く含み、高い整肌効果が期待できます。

ツボ草エキス
主要成分であるトリテルペノイド化合物には抗酸化作用があると考えられています。

トウキンセンカ花エキス
マリーゴールドの名で広く栽培され、肌を整える作用のあるカロチノイドやフラボノイドを多く含んでいます。

アルニカエキス
キク科の多年草で、アルニシンやカロチノイドを多く含有し、湿布剤や塗り薬などにも用いられます。

③100%植物由来「国産の植物由来成分」を厳選

「花想容」は、水以外の成分は全て植物由来の成分でできています。
保存料、着色料、鉱物油などの合成化合物は一切使用していません。
植物成分と聞くと、「体によさそう」「肌に優しい」というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

植物由来成分は使用する植物の産地や栽培方法、成分の抽出方法等によって品質に差が出るため、配合する素材には合成成分以上に厳選することが必要となります。

「花想容」に配合している植物成分は、国内で栽培された植物から抽出された原料を使用しています。
唯一、サトウキビから抽出される成分「ペンチレングリコール」のみ国外で栽培されたものを使用していますが、こちらもフランスの国際有機認定機関「エコサート」による認証を受けた原料を用いています。
お肌に直接つける製品ですので、配合する原料の一つひとつにまでこだわっています。

 

 

④信頼の国内生産
「花想容」シリーズは、国内の化粧品製造業、化粧品製造販売業許可を取得した工場で製造されます。
原料の調達から製品の製造、包装までをすべて国内で行っています。

⑤オールインワンでは物足りない、でもフルラインナップでは面倒!
「年齢とともに、お肌の乾燥は進んでいきます。それは、角質層の潤いを保つ保湿成分が加齢と共に減少するためです。スキンケアで大切なことは、この失われた保湿成分を補い、それをお肌の中に長くとどめること。

そのために必要なことは、この3つのステップ

ステップ1
お肌の汚れをしっかりと洗い落とす。

ステップ2
保湿力の高い美容液で、お肌に潤い成分を補充する。

ステップ3
補った保湿成分が逃げないように、お肌にうるおいのヴェール掛ける。

 


今のままのスキンケアで大丈夫ですか?

3年後、5年後には実年齢より+10歳なんてことにならないように!

さぁ、あなたも「花想容」でエイジングケアを始めましょう!

 

 


花想容のお求めは公式サイトがお得です。

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定期購入でも回数の制限はありません。


歯の黄ばみ解消に 医薬部外品 LEDoc歯磨きジェル


白い歯がお似合いの笑顔!医薬部外品【LEDoc歯磨きジェル】

あなたの歯の黄ばみ、口臭に気になることはありませんか?

・歯が黄ばんでいる
・寝起きは歯がネバネバしている

歯が汚くなったり、黄色くなったりする理由には

①正しい歯磨きが出来ていないため、磨き残しがある
②コーヒーやカレーなどの色の濃い物が着色する
③年齢によるもの

更には口臭に繋がることもあります

実は周りの人は気付いていても言いません。

放置すると人間関係を損ねることになりまねませんよ!
デート中の相手の口臭が気になったことのある人は3人に1人の確率だそうです。

・距離を置いて話をする
・横を向かれたことがある
・口角を上げた笑顔が似合わなくなる

 

今すぐに黄ばみも臭いも定着しないようにケアする必要があります。
白く輝く綺麗な歯にするには薬用歯磨きジェルが効果的です。

 


嬉しいお声が沢山!

 

 

 

5つの効果が認められました。

 

LEDoc歯磨きジェルは医薬部外品だから、効果があるのです。

①歯周病予防
 グリチルリシンサン2K縫合
 歯周病、歯槽膿漏を予防し、口臭防止の効果があります。

②口臭予防
 セチルビリジニウムクロリド配合
 殺菌により臭うの原因である口腔内細菌を押さえて、口臭予防もします。

③黄ばみ着色予防
 ポリエチレングリコール配合
 ポリエチレングリコールが歯の表面に付着したステインとエナメル質の間に入り込み、
 吸煙によるヤニの着色汚れを溶解しタバコのヤニ除去に効果を発揮します。

④虫歯の発生、進行を予防
 フッ化ナトリウム配合
 この成分には虫歯を予防する効果があります。

⑤歯周膿漏予防
 セチルビリジニウムクロリド(薬用成分)配合
 歯周病、歯槽膿漏を予防し、口臭防止の効果があります。

7つの植物由来性便で口内ケアも!

 

さらに、LEDoc.薬用歯磨きジェルは形状にもこだわりました。

歯医者でも使われている「ジェル状の歯磨き剤」なので

①歯が傷つきにくい
②歯茎に優しい

 

 


LEDoc.薬用歯磨きジェルのお求めは!

今なら初回購入お客様に限り
30日間全額返金保証付き
商品にご納得いただけなければ、商品代金を全額返金いたします。

歯磨きジェル3本セット8,940円・送料無料でお届けします。

通常価格1本あたり3,980円⇒25%OFF2,980円

 

さらにLEDoc.電動歯ブラシ特別セットもご用意いたしました。

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お勧めサイト

Mintme デリケートゾーンのお悩みコッソリ解消!

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年末の年始はどうする?

新型コロナの感染状況の毎日のように報道されています。
特に東京、北海道、大阪などの過去最高数を更新などといったことまでも付け加えられています。
そんな中で、政府もやっと重い腰を上げたようで、GOTOキャンペーンの見直しを発表した。

感染急増に至りそうな都道府県がある」として、
これらの地域での「GoToキャンペーン」事業の運用見直しを検討するよう提言を受けたことを明らかにした。
感染状況がステージ3に相当すると判断された地域を「GoToトラベル」の対象地域から除外することも検討するという。

参考⇒ 内閣官房新型コロナウイルス感染症対策推進室長

 

◆忘年会開催について

この様な状況の中で、今年の忘年会は中止を決定した企業や団体、そして個人グループが多数です。

テレビ報道では約9割が忘年会・新年会は無しと決定したようです。
東京商工リサーチが今月9日から16日にかけて、忘年会と新年会についてのアンケート調査をインターネットで行ったところ、
忘年会と新年会を「開催しない予定」と答えた企業は8840社で全体の87.8%に上りました。

資本金が1億円以上の大企業では92.9%で中小企業でも86.9%となっています。

私の場合も、職場の忘年会、関連会社、趣味の会等々全て中止の決断をしました。
また、友人関係の小規模な忘年会も見送ることとしました。

さて、この様に何もかもが自粛で気持ちが滅入ってしまいますよね!
偶には、パッと気分を晴らしたいところですが、やはりここは我慢にしどころです。

皆さん方は忘年会等での気晴らし、どうされていますか?
よい!アイディアはありませんかね?

私のところでは、例年、忘年会は福利厚生の一環として実施していました。

私の今年の方針
・全体での忘年会は中止する。
・4人以下、またはご家族で実施する場合は社員1人に3500円を補助する。
・実施方法 
 「飲食店に利用(4人以下)、自宅(テイクアウト費用)、(食材購入費)」
・領収書取得のこと
注意点
・忘年会の時間は2時間以内
・二次会は禁止
・マスク着用他マナーを守ること

社員からは大変好評を得ています。

 経理処理:一人3,500円程度な福利厚生費として税務処理できます。

 

Ⅰ.次に新年里帰りはどうされますか?

1.例年実家に里帰りをしているご家族の場合
実家からは孫に会いたいけど、やはり遠慮してほしい。
との声が大多数!
我が家も帰省は中止することとする。

2.子供や孫の帰省を楽しみにしている老夫婦
帰ってきて欲しいけど、ウイルスを持ち帰ってもらって困るので、
自粛すべきでしょうね!

民間企業が行った調査結果では、
・2020年正月は38.6%が帰省する。
・2021年正月は13.6%まで減少し、自宅でゆっくり過ごすが59.3%になっています。
多くの方の意識が変化していることが解ります。

 

Ⅱ.正月料理はどうします

・おせち料理
 老夫婦のお宅では、子供も孫も帰ってこないなら、作るの止めて、既製品を買うことにした。

2021年のお正月は、おせち料理にお金を使う人が多いというわけですね。

今年はちょっと贅沢をして「豪華おせち」を購入するというのもいいかもしれませんね。
インターネットでは、百貨店のおせちの他にも高級料亭のおせちや有名シェフ監修のおせち、子供向けのおせちなどが販売されています。
毎年夜な夜な頑張って作っているお母さんたちも、今年の年末はおせち料理を作る時間を省くという「贅沢」を楽しむのもいいですね。



 

子供のご家族は正月の気分を味わうために、おせち料理は欠かせないと思うけど、高級和牛かカニ・エビなどを少し奮発する。



 
Ⅲ.年末・年始の過ごし方

・日頃、手が届かないところの大掃除をする
 例年よりも時間がある今年だからこそ、大掃除で最も手間の掛かる、キッチンの換気扇や窓・網戸の清掃してみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

 

 

・お歳暮
 日頃お世話になった方への感謝の気持ちを込めて贈る物!
 ただし、今年はデパートのお歳暮セールなどは込み合いますので、ネット通販は如何ですか?

・クリスマスやクリスマス・イブでのイベントの参加や注意しましょう
 各地で様々な催しが開催されると思われますが、密にならないように気を付けましょう。
 ご自宅で細やかに楽しみましょう。

 

 

 

 

 

 

・近場の温泉に一泊二日の旅行を楽しむ
 今年はほとんど旅行する機会がありませんでした。
 年末くらい気分転換をしたいと、一泊二日や日帰りで、温泉旅行などが人気です。
 自家用車やカーシェアで現地に向かうことが出来れば、移動中の感染リスクも減らすことができます

 

 

 

 

 

 

 

・ドライブも楽しめます
 ドライブをして寄り道しながら温泉旅行やアウトレットへ向かうのがおすすめです。
 高速道路のサービスエリアで食事を楽しんだり、地元の有名な飲食店に寄ってみたり。
 楽しみがどんどん広がります。

 

 

 

 

 

 

・天気が良ければ自然公園など人込み少ない場所で時間を過ごす
 森林浴とウォーキングを兼ねて緩やかな山を選ぶのがお勧めですね。
 インスタ映えする景色や光景にであれるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

・DVDや配信サービスで映画を楽しむ
 動画配信サービスは既に人気ですが、時間のある年末年始にシリーズものをまとめて見ることもできます。

 

 

 

 

 

 

・日頃読めない本を読む
 年末年始のおすすめ本には自己啓発系のビジネス書がおすすめされていますが、
 小説にしろ、新書にしろ、自分が読んでみたいな!と思えるジャンルの本を選ぶのが一番です。
 久しぶりに本を購入する人は、自分がどんな本を好むのか分からず、困ってしまう方も多いはず。

本屋が選ぶ時代小説大賞

 

 

 

 

 

 

 

・子供と一緒にハンドメイドを楽しむ
 女性には欠かせないアイテム、アクセサリー。
どれだけ数を持っていても、新しい物が欲しくなってしまいますよね。

 お子さんと一緒に資格にチャレンジしてみては如何!?


大人のための歯の予防

自分の歯が20本以上あれば何でもおいしく食べられるのよ。

 

ハチ・マル・二イ・マル 「8020運動」とは“80歳になっても20本以上自分の歯を保とう”という運動です

自分の歯で噛むことは生命の根源の力、生きる力に直結しています。
健康で満足度の高い人生を送っていただくためには、80歳で20本以上の歯を保つ必要があります。
また、咀嚼力や、誤嚥、糖尿病など全身の健康にも大きな影響があると言われています。

歯を失う原因のほとんどは、むし歯や歯周病によるものです。

中でも、歯周病は糖尿病や心臓病と深くかかわっているのをはじめ、全身の健康に悪影響を及ぼします。

歯の健康をいつまでも保つことは、からだ全体の健康を守ることにもつながります。
変化にいち早く気づき、適切な習慣やケアに取り組んで、ステキな口元を維持しましょう。

 


歯の基本構造

 

エナメル質:体のなかで一番硬い組織ですが、再生力がなく、欠けたり、むし歯になると二度ともとには戻りません。

象牙質:エナメル質の次に硬く、歯髄(神経)をとり囲む組織。
    むし歯がここまで進行すると痛みを伴います。

歯髄:神経と血管が集まっている大切な組織。

歯槽骨:あごの骨の内、歯を支える組織。

セメント質:歯根部の表面を覆っている組織。

歯根膜:歯槽骨に刺激が伝わらないように、クッションの役割をする組織。

歯肉(歯茎):歯槽骨を覆う粘膜。歯根膜を守る役割がある。

 

 


歯と口のトラブル

● 歯周病 歯周病は歯を失う原因の第1位!!

日本人は、30 代以上の8割が歯周病にかかっていると言われています。
歯周病は細菌が引き起こす感染症であり、歯ぐきが炎症を起こす初期段階の「歯肉炎」と、進行して歯を支える土台の骨が溶け出す「歯周炎」に大別されます。

歯周病の始まりは、歯と歯ぐきの間に溜まったプラーク(歯垢)に、住み着き増殖した細菌が、バイオフィルムという塊になり、歯周ポケットが形成され、歯ぐきの腫れ出血を引き起こします。
さらに、炎症が拡大すると、歯周ポケットが深くなり、歯の根を支える歯槽骨やその表面を覆う歯根膜が溶け、ついには歯が抜け落ちてしまいます。
歯を失うだけではなく、歯周病の原因となる菌が歯ぐきの血管から血液に流れ込み、心疾患や糖尿病など全身疾患に影響を及ぼすことも明らかになっています。

また、歯周病は喫煙やストレスによっても、進行することがわかっています。

お手入れにはこちらがお勧めです。

 ≪参考≫日本医師会の広報活動ビデオです。

 

歯周病・口臭予防のプロポデンタルリンスR&C

プロポデンタルリンスR&Cは天然成分プロポリス配合の薬用液体歯磨きです。
口臭とネバツキにお悩みの方に、コレで、笑顔で自信が持てるようになりますよ!

 

健康な歯ぐきは

 「薄いピンク色」 赤い色の歯ぐきは「炎症」のある状態
 歯と歯の間の部分にある歯ぐきの形が先端のとがった三角形
 通常の歯磨きで出血しない

● むし歯 大人のむし歯の代表とされるのは「二次う蝕」と「根面う蝕」

①二次う蝕

治療済みの歯で、詰め物やかぶせ物の周囲からなるむし歯 歯と治療した部分の間には段差ができ、プラーク(歯垢)が溜まりやすい状態です。
神経を抜いた歯であれば、痛みがないため、知らぬ間に重症化してしまうこともあります。
治療した部分は特に入念に磨き、プラーク(歯垢)を徹底的に除去しましょう。

②根面う蝕

歯の根元にできるむし歯 
歯ぐきが健康な状態にある露出した歯の部分は、固いエナメル質でおおわれていますが、歯ぐきが下がるとやわらかい象牙質がむき出しになります。

象牙質はエナメル質に比べ、非常に酸に弱いため、むし歯になりやすい部分です。また、気づきにくく進行も早いために、歯を失うリスクも高いという特徴があります。
※「歯がしみる」、「食べ物が詰まりやすくなった」、「歯が長く見えるようになった」は歯ぐきが下がっているサイン!!

お手入れにはこちらがお勧めです。

LED付 超高速電動歯ブラシ LEDoc(エルイードッグ)

歯の汚れ、舌の汚れ、口腔衛生が出来ていないということは、歯垢(プラーク)がちゃんと取れずに口の中に残っているからです。
正しいオーラルケアで歯垢をしっかり取り除くことで、口角を上げた笑顔がつくれて、好感度アップアップ間違いナシ!その方法とは?

歯の黄ばみ解消に 医薬部外品 LEDoc歯磨きジェル

あなたの歯の黄ばみ、口臭に気になることはありませんか?放置すると人間関係を損ねることになりまねませんよ!デート中の相手の口臭が気になったことのある人は3人に1人の確率だそうです。今すぐに黄ばみも臭いも定着しないようにケアする必要があります。白く輝く綺麗な歯にするには薬用歯磨きジェルが効果的です。

 

③自分では気づきにくい口臭

口臭の予防や対策は、口臭の原因を明らかにすることが大切です。
口臭原因は、口の中の汚れ、歯周病、内臓不調などがあり、原因のほとんどが口の中にあります。

口の中の汚れや歯周病は、歯のクリーニングを始めとした各種歯科施術で改善することができます。

内臓が原因の口臭は、胃腸や腎臓などが不調の場合、臭いの原因物質が内臓から血管を通って肺で出され、
息に混ざって口臭となります。この場合は内科に相談したり、生活習慣の改善が必要です。

お手入れにはこちらがお勧めです。

歯のホワイトニング・コーティングにTHIS IS WHITE

見た目の印象で「白い歯」と「くすんだり黄ばみがある歯」では大きく変わります・顔が明るく、若々しい印象を与え、清潔感を感じることから好印象を洗えます。一歯にくすみや黄ばみがあると、肌までくすんで見え老けて見えます。簡単・本格オーラルケアで白い歯にしましょう。

 

大人のためのハミガキのポイント

 

プラーク(歯垢)をしっかりと取り除くことが必要です。
乳白色で歯と同じような色をしており、舌で触るとザラザラした感触があれば、それはプラーク(歯垢)です。
プラーク(歯垢)は、水に溶けにくく粘着性があるため歯の表面に付着し、うがいでは取り除くことができません。

●ハブラシの毛先を歯と歯ぐき(歯肉)の境目、歯と歯の間に、きちんとあてる。
●歯ブラシをペンのように持って、5~10mm の幅を目安に小刻みに動かし、1~2 本ずつ磨く。
●歯みがきの適切な力加減は 150~200g 程度。歯にあてたハブラシの毛先が開かない
くらいの軽い力。磨く力が強すぎると、歯ぐきが縮んで後退する原因にもなります。
正しい磨き方の画像がありますので、是非ご参考にしてください。


大人の歯を守る5つの食習慣

バランスの良い食事に心掛けましょう

歯の表面を作っている主な栄養素はカルシウムですが、その土台はたんぱく質でできています。良質なたんぱく質や歯の再石灰化に必要なカルシウムやリン、これらがうまく働くためのビタミン類など、歯に必要な栄養をバランスよく摂取できる食生活を楽しみましょう。

 

しっかり噛んで、唾液を増やしましょう

唾液には、口腔内の汚れを洗い流すとともに、歯の再石灰化を促す働きがあります。
唾液をたくさん 出すために、食事の際に、よく噛んで食べることを心がけましょう。

 

間食のタイミングを見直しましょう

本来、中性の口腔内は、食事や間食をするたびに、酸性に傾きます。酸性に傾いた時間が長く続くと、歯に穴があいて、むし歯になってしまいます。
1 日に何度もおやつを楽しむ習慣は見直しましょう。

 

酸度高い飲み物は注意しましょう

清涼飲料水やスポーツドリンクは酸性度が高く、歯にダメージを与えてしまうリスクがあります。
柑橘系のジュースや野菜ジュース、お酢が入った健康飲料も歯のためには注意が必要です。

 

ダラダラと飲酒することは歯を溶かします

長時間に及ぶ晩酌も、むし歯の原因になります。ビールやワインなどのアルコール類を飲むときは、一緒に水を飲むようにすると、酸性に傾いた口内が中和されます。

参考 日本歯科医師会/8020 推進財団

 

お勧めサイト

植物由来のスキンケア 花想容 980円

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