男性の理想の体型

男性にとって理想的な体型はどんなものかを考えてみました。
見た目と健康に関わる問題であり、それは日々の生活や人生にも影響します。

男性の体型について 人の体型はいくつかの種類がありますが、大まかに3つに分類すると、
痩せ型・・・ガリガリタイプ~スリムな体型~細マッチョ~まであります
中肉・・・中肉中背=標準体型と表現されています
肥満型・・・小太り程度~メタボ体型~ブヨブヨ体型まで含まれます。
に分けられますが、その中でもさらに細分化され、更に同じような体型でも筋肉の付き具合で、イメージも健康面でも随分と変わってきます。

社会人として、多くの方と接点のある方は第一印象が大事で、多くの人は体型で性格まで判断しがちです。

例えばガリガリの男性って、どうしても頼りなく、神経質に見えてしまいがちです。
アンガールズの2人がいい例だと思います。

かと言って、ブヨブヨに太った男性も、軟弱で誘惑に弱そうに見えます。
例えば安田大サーカスのクロちゃんとか…。

やっぱり頼りがいがあり、信頼できそうに見えるのは中肉中背で引き締まった身体ではないでしょうか!

筋肉の付き具合はどうでしょうか?

同じ中肉体型でも筋肉質だと男らしく頼もしい印象があり、かっこいい体だと見なされやすいです。

この点についても好みがあって、ムキムキな筋肉質が良いという人もいれば、適度に筋肉が付いて引き締まった体が良いという人もいます。

また、数年前から細身で筋肉質な体型が「細マッチョ」と呼ばれ、細マッチョの体型は好まれているようです。
その対義語として「ゴリマッチョ」というのがありますが、太く分厚いマッチョ体形でも、筋肉を作ることを目的としたボディビルダーと格闘家のプロレスラーの体型では微妙に違っており、ボディビルダーの方が筋肉の凹凸がはっきり出ています。

スポーツや格闘技といった運動機能の向上のために筋肉をつけるわけではなく、あくまで外見上かっこよくなるためであれば、そこそこの筋トレでも十分な筋肉は付き引き締まった体になれます。

それと大事なポイントなんですが、肥満の予防という点でも筋肉は重要で、筋肉質の体だと脂肪が燃焼されやすくなるので太りにくくなります。

筋肉を動かすためのエネルギー源にするために脂肪が代謝されるからです。
このためエステの痩身コースでは脂肪を落とすことと同時に筋肉を動かして鍛えていく施術も平行して行われているのです。
肥満体型を改善したい人は単にダイエットするだけでなく筋肉を付けて行くことを念頭においていきましょう。

女性のホンネ!

筋肉編 アンケート結果

男性の筋肉は気になりますか?
気になる: 89%
気にならない: 11%

「気になる」とお答えした方に聞きます。特に気になる箇所はどこですか?

その他
6% 12% 26% 39% 13% 2% 2%

男性の筋肉が気になるシチュエーションを教えて下さい

スポーツ中 電車やエレベータ 海水浴 その他
32% 8% 53% 7%

(その他の回答:スーツ姿はある程度筋肉がないと似合わない!)

男性は筋肉があるべきだと思いますか?

ムキムキ ある程度必要 気にしない なくても良い
9% 78% 11% 2%

体型が変われば気持ちも変わる?

体型が変わるだけでも周囲の見る目は変わってきます。
ルックス面で女性にモテたいと思うなら体型を改造することは有効であると思います。
顔立ちは簡単には変えられませんが体型は努力次第で理想に近づけることができるからです。
外見というと顔の方に意識が行きがちですが、実は体型も人の印象を決める大きな要素なので、今の体型を変えるという発想を持ってみましょう。
理想の体型に変わることで気持ちの上でも前向きになれたり自信がついてきたりします。
体型の改善は周囲の人の見方と自分の内面の両方を変えることができるわけです。
脂肪を落としたりもっと筋肉をつけた方がいいのか、痩せすぎだからもっと太った方が良いのか、改善ポイントは人それぞれですが、いずれにしても自分の理想の体型をしっかり思い描いてそれに向かって努力していきましょう!

 

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