9月 2019アーカイブ

ファイラマッスルサプリHMB


タルんだ体にトゥース!【ファイラマッスルサプリHMB】


\オードリー春日さん愛用/

プロテインより安く!太らない!

・カロリーカット「インディアンデーツ」2大成分を合成!

超アップ系 HMB&BCAA
アスリートも多数摂取

2種のビルドアップ成分

HMBは必須アミノ酸の1種であるロイシンという成分が、体内で代謝されてできる物質です。

しかも、ロイシンから僅か5%しか生成されない貴重な成分で、体内で筋肉の素となるタンパク質するの生成を命令すると同時に、筋肉組織を刺激することで、ビルドアップの活性化、筋肉後の回復サポートをする働きがあります。

BCAAは分岐鎖アミノ酸と呼ばれるバリン、ロイシン、イソロイシンのアミノ酸総称です。

人は体内で作ることができない必須アミノ酸と呼ばれ、ビルドアップには欠かせないエネルギー源とされています。

スッキリ系 インディアンデーツ 3000mg

アフリカ原産の天然成分で、現地では乱れた食生活を整える民間薬として用いられ、余分に摂取したものをスッキリサポートする働きが期待されています。

 

モンドセレクション受賞☆☆☆

知名度抜群◎
ジャンプ、マガジン、ELOなど雑誌掲載多数!

超トク継続コース募集要項

・先着順ですので、一定数に達しましたら受付終了とさせていただきます。
・このコースは毎月30日間隔でお届けするコースです。
・2回目以降の価格も半額の4800円(税抜き)です。
・お届け間隔の変更・解約は次回お届けの10日前までにお手続きしてください。
・6回目までのご利用で実感が無ければ、全額返金保証付きです。

通常価格:9,480円(税抜)のところ、今ならなんと半額!

公式サイトは》》》FIRAマッスルサプリ


B.B.Bは理想の美ボディをサポート


女性用のジムやトレーニンググッズが大流行していますが、女性用のHMBやプロテインなどはほとんど 販売されておりません。
そこで、カリスマクロスフィットトレーナーAYA先生の監修の元、
日常生活をトレーニングに変える、
画期的なボディメイクサプリメントとして登場したのが
「B.B.B(トリプルビー)HMB & クレアチン48,000」です。

B.B.Bは効率的に摂取でき理想の美ボディをサポー

 

AYA先生監修の女性向け筋肉サプリB.B.B(トリプルビー)



AYA先生監修のBBB(トリプルビー)について
ご紹介するサプリメントは、BBBというサプリメントです。
このサプリメントは、筋トレの効果をより高めてくれる成分を配合しているサプリメントです。
そのため今まで効果がなかなか出ていない人も、トレーニングにプラスして飲むことで腹筋を割ることができるのです。

AYA先生とは?
さて、このB.B.Bは、監修しているのがAYA先生という事なのですが、AYA先生って一体誰なの?・・・・
AYA先生はモデルであり、クロスフィットトレーナーでもあるとてもきれいな体をされている先生です。
小山内あやさんと言います。

先生のトレーニングを直接受けているモデルさんも多いと言われていますので、ボディメイク専門の先生と言っても良いでしょう。
そんな先生が監修しているサプリメントだから余計に人気があるのです。

B.B.B(トリプルビー)とは?
B.B.Bには、筋肉を増やしてくれる成分が配合されているとご紹介しましたが、その成分はHMBという成分になります。
HMBはたんぱく質が分解されないようにしてくれます。
そして筋肉が減らないようにしながら筋肉の修復や増加などに役立ってくれます。
運動の方法を間違えると、筋肉が思うようにつきません。
ダイエットしながらだと食事からのたんぱく質摂取量が減ってしまいがちになるので、余計に筋肉が鍛えにくくなります。
それを補助してくれるのがB.B.Bです。

2017年は空前の筋肉ブーム! Instagramでボディラインを披露するモデルたちの影響で、 「#腹筋女子」や、「#筋トレ女子」が急増しており、 女性用のジムやトレーニンググッズが大流行しています。

しかし、女性用のHMBやプロテインなどはほとんど 販売されておらず男性用を使うのが現状。
そこで、カリスマクロスフィットトレーナーAYA先生の監修の元、 日常生活をトレーニングに変える、 画期的なボディメイクサプリメントとして登場したのが 「B.B.B(トリプルビー)HMB & クレアチン48,000」です。

1.中村アンを始め、黒木メイサ、西内まりや、土屋太鳳etc…
多くの著名人のパーソナルトレーナーを務める
クロスフィットトレーナーのAYAが監修!

2.飲みやすさに配慮した顆粒の分包タイプ。
ブルーベリー味で美味しく、水なしでもそのまま飲める

3.筋力サポートのHMB&クレアチンのほか、
ダイエット&美容サポート成分まで配合した栄養機能食品<

4.1日10分で痩せる!
AYA直伝トレーニングDVD(非売品)を初回限定プレゼント

今すぐ、B.B.Bで理想のサイクルへ少ない運動を効率的に活かす配合成分がサポート!

国産HMB
ボディメイクを強力サポート
HMBはボディメイクのためのタンパク質になってアミノ酸を生み出しボディメイクのために重要な役割を担っています。
しかもプロテインに比べて低カロリーなので、余分なカロリーになり、脂肪に蓄えられることも軽減されます。

クレアチン
ボディキープをサポート
女性はホルモンの影響で筋力を維持しづらい体質です、せっかく美しい筋力がついているのに、すぐに分解されてしまい、苦労が水の泡になりかねません。
でも、クレアチンが美ボディキープを強力にサポートし、運動による疲労を回復させる働きがありますので、忙しいあらたにも安心です。
このクレアチンの1日の推奨摂取量5gを食品から摂取しようとすると、なんと牛肉1kgに相当します。
なので、クレアチンを直接取れるB.B.Bは効率的に摂取でき、理想の美ボディをサポートします。

B.B.bの成分は充実配合

ボディメイクサポート成分
・クエン酸・・・疲労回復
・オルニチン・・・コレステロールの低下、美容効果
・BCAA・・・筋肉疲労の回復、筋破壊の予防
・L-アルギニン・・・成長ホルモンの合成促進、疲労回復、免疫力向上
・イミダゾールペプチド・・・抗酸化作用で疲れにくい
・バイオペリン・・・血行促進
・ピニトール・・・糖尿病の予防

ダイエットサポート成分
・ブラックジンジャー・・・体を温める
・L-カルニチン・・・エネルギーになり体を燃やす
・α―リポ酸・・・エネルギーの基になる>

女性の魅力サポート成分
・イソフラボン・・・女性らしい若々しさをキープ
・葉酸・・・美容に良い
・コエンザイムQ10・・・ハリやツヤを与える>

B.B.bはお手軽で便利
・水なしで、どこでも、いつでもサッと飲めます。
・ブルーベリー風味でスルッと飲める。
・ステックタイプの分包なので持ち運びに便利です。
・ライフスタイル合わせて、いつでも飲める。

トクトクモニターコース(定期)の特典
・ファンクショナルトレーニングDVDプレゼント
・初回は送料のみの実質無料オファーの「トクトクモニター」制度を導入。
・2回目以降もづっと25%OFFの6,480円です。
・安心の30日間全額返金保証付きです。
・全国どこでも栖料無料です。

購入のハードルを下げた、エンドユーザーにとって購入しやすい プロモーションです。

公式サイトは》》》AYA先生監修の女性向けHMBサプリ!


筋肉量の減少で太る

 

筋肉量の減少で太りやすくなるほかにも、疲れやすく、老化が進みます!
年齢を重ねると、老化現象として肌や髪の毛、筋肉が衰えてきたことを身に染みて感じるようになります。
性別に関係なく筋肉量も年齢と共に減少していくことをご存じですか?
筋肉量が減ることで、太りやすくなったり、疲れを感じやすくなるなどの不調が現れてきます。
今回は、加齢による筋肉量の減少をくいとめる方法を研究します。

 

筋力増強でダイエット、老化予防、関節痛予防に!

年齢を重ねると、老化現象として肌や髪の毛、筋肉が衰えてきたことを身に染みて感じるようになります。
性別に関係なく筋肉量も年齢と共に減少していくことをご存じですか?
筋肉量が減ることで、太りやすくなったり、疲れを感じやすくなるなどの不調が現れてきます。
今回は、加齢による筋肉量の減少をくいとめる方法を研究します。

筋肉増強の効果

基礎代謝を上げ脂肪燃焼効果
筋肉が付くと基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がると食べたカロリーを多く消費するので、体脂肪率が自然に下がってきます。
筋肉が増加すると筋肉からの発熱が増えるので、寒さにも強くなります。
脂肪はそれ自体は発熱しません。筋肉を付けることは一石二鳥にも三鳥にもなります。

若い女性はダイエットをよくしますが、ダイエットでは初めに筋肉が少なくなります。
ダイエットで体重を下げるより、筋力を強化して体脂肪率を下げる方がよっぽど健康的で美しい身体になります。
また、筋肉がつくと歩幅が広くなり、歩く姿が若々しく見えます

老化を予防して認知症を撃退する
成長ホルモンが、老化防止や認知症予防に不可欠であることはよく言われますが、ではどうしたら減少している成長ホルモンを、たくさん分泌させることができるのでしょうか?
それは、スロー筋トレには脳をだますトリックが存在し、スロー筋トレの特徴は、軽い負荷でもゆっくり行うことです。

このようにすると血管が圧迫され続けるため、筋肉が酸素不足に陥り、これによって大量の乳酸が出て脳はそれに見合うように大量の成長ホルモンを分泌させます。

成長ホルモンは、脳の海馬という場所にある神経系液性タンパク質の分泌を増加させる働きがあります。
そしてこの神経系液性タンパク質は、脳神経細胞の生存に大きく関係していて、脳神経細胞を元気にしてくれる働きがあるのです。

筋肉増強で関節痛に予防
スポーツ選手の間では関節の痛みを和らげるため、あるいは関節痛の予防のために関節の周りに筋肉をつけるといった運動療法をとりいれることがあります。
高齢者も同様に長年関節を酷使して膝の関節痛に悩む人が増えています。
このような中で、関節痛が発生する前に関節の周りを筋肉で固めることは関節を保護する役割を果たします。
また関節のズレなども保護しますので、関節のスムーズな動きにもつながります。

加齢により筋肉量が減少する理由は、筋繊維の数が減ることで萎縮するからです。
一般的に40歳以降から萎縮が始まってきます。まずは、瞬発力を発揮する速筋繊維から衰えていくので、年齢とともに動きが鈍くなり機敏に動けなくなるのはこのためです。

老化現象の兆候が現れたら腹筋・腕立て伏せから

老化現象としてまず最初に衰えていく瞬発力を発揮する速筋繊維を鍛えることが若返りの第一歩を目指せます。
ランニングのような持久力をアップするトレーニングも重要ですが、速筋繊維をアップさせるには筋トレが一番効果的です。
器具が十分に揃っていて専門知識を持ったトレーナーがいるジムなどを利用したり、腹筋・腕立て伏せ・ダンベルなどを使った自宅で出来るトレーニングから始めるのも良いでしょう。

若々しくありたいなら足の筋肉を
若々しさを保ちたいならまずは脚から鍛えていきましょう。足の筋肉を鍛えるためには継続的なウォーキングに一番効果があります。
通勤時に一駅前で下車し、いつもより多くの距離を歩くようにするなどの工夫をすることで、足の筋力をしっかりとキープできるようになります。

若さをキープするのは成長ホルモン
成長ホルモンは脳下垂体から出るので、熟睡して脳がしっかりと休まらないとたくさん分泌されません。
そのため12時までには眠る習慣をつけるようにしましょう。
更に寝て3時間は熟睡できる環境をキープすることです。
成長ホルモンが一番たくさん出るのはこの時で、眠ってから3時間でほとんどの成長ホルモンが分泌されます。
ですので、最初の3時間はしっかりと熟睡できる環境に整えましょう。

筋肉量アップができる食材を摂る
毎日摂る食事内容次第で、筋肉量をアップさせることができます。どこでも手に入るものばかりなので、積極的に摂ってください。
●赤身の肉・魚・卵・・・・1食あたりにつき赤身の肉や魚を中心に50~60gが目安量です
●牛乳・・・・牛乳には筋肉量をアップさせるアミノ酸が豊富に含まれています。
●リンゴの皮・・・・ウルソル酸という成分が含まれており、筋肉量の減少を抑制する働きがあります。

筋トレ効果をアップするプロテイン
タンパク質を効率的に摂取できるのがプロテインです。
筋トレで筋肉を増やそうとすると、筋肉の回復のために一般の人の1.5~2倍のタンパク質の摂取が必要です。

すべて食事でタンパク質を摂ろうとすると、タンパク質が適切に摂れたとしても多くの脂肪も一緒に摂ってしまうことになります。
そこで、おすすめなのがプロテインです。

筋トレのあとにプロテインを飲めば必要なタンパク質を脂肪の摂取を抑えながら効率的に補給できます

私も毎日プロテインを運動の後に飲んでいますが、筋肉の回復だけではなく、飲み始めてからお肌がツルツルになるという嬉しい効果も実感しています!

プロテインを飲むタイミングは運動後の30分以内です

目的に応じた各種プロテイン商品をご紹介しますので、各自に合ったプロテインををお選びいただき、効果を上げて頂くことをお勧めします。

 

お勧め商品サイト

エアライズの魔法の靴下の効果は?
エアライズの魔法の靴下ってどう?その特徴や驚くべき効果ってホントなの?
もし、ほんとなら素晴らしいことでしょうが、やっぱりちょっと疑心暗鬼?
履くだけで、姿勢矯正ができたり、小顔になると口コミでも話題になっています。
なんか、関心がありますよね!魔法の靴下の効果についてちょっとだけ調べてみます。

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筋トレ 加圧シャツ比較
普段は忙しく運動や筋トレする時間をなかなか取れない働き盛りの男性にお勧めです
時間がなくても運動が苦手でも着るだけなので無意識に24時間引き締め状態が維持でき、
着用+筋トレで美しいラインにボディメイクして姿勢とお腹をスッキリ!させます。

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トイレが近くなっていませんか

トイレが近いことを加齢のせいと諦めていませんか?
ひょっとすると、過活動膀胱という病気の可能性があります。
過活動膀胱は、膀胱が異常な働きをすることで起こります。
過活動膀胱の原因は高齢男性で最も多い原因は前立肥大症です。

 

次の様な経験がある方は要注意です。

残尿感・・・排尿後、まだ尿が残っている感じがする
昼間頻尿・・・トイレが近い
尿線途絶・・・尿が途中で途切れる
尿意切迫感・・・急に尿意をもよおし、漏れそうで我慢できない
尿勢低下・・・尿の勢いが弱い
腹圧排尿・・・お腹に力を入れないと尿が出ない
夜間頻尿・・・夜中に何度もトイレに起きる

健康、そうでない人のトイレの回数

症            状 健康な人 軽症 重症
朝起きて寝るまでの間のトイレの回数 7回以下 8~14回 15回以上
夜中にトイレのために起きる回数 0回 1~2回 3回以上
急にトイレ行きたくなりガマンをした回数 0回 週に1~2回 週に3回以上
ガマンできず漏れた回数 0回 週に1~2回 週に3回以上

 

過活動膀胱は、膀胱が異常な働きをすることで起こります。

膀胱が勝手に縮んだり、過敏な働きをするため、尿が充分に溜まっていないうちに、急にガマンができない尿意が起こります。

過活動膀胱の原因は、男性で最も多い原因は前立肥大症です。

前立肥大症とは?

前立腺が肥大し、尿道を圧迫することにより起こる病気(尿トラブル)です。

前立線は、膀胱の下で、尿道を取り囲むような形をした臓器です。
前立腺が大きくなったり、前立線の筋肉が過剰に縮まって尿道が圧迫されるため、尿が出にくい!といった症状が起こります。
尿道の圧迫が続くと、勝手に縮みやすくたるため、「トイレが近い」、「漏れそうでガマンできない」などの症状も起こってきます。
前立腺肥大症は、トイレが近いことで悩む高齢者に、最もよく見られる症状です。

前立腺が尿道を圧迫する原因

①前立腺が大きくなり、尿道を圧迫している
②前立腺の筋肉の過剰な収縮による尿道が圧迫されている

以上のことが疑われる場合は早期に専門医に受診しましょう!

受診内容

①問診・・・上記の尿のトラブル状況やトイレの回数などが質問されます。
②検査・・・血液検査、尿検査、超音波検査などで前立腺や膀胱の状態を調べられます。

 

前立線肥大、過活動膀胱以外の尿トラブルの原因

前立腺がんが疑われます。

その場合はPSA検査が行われます。
PSA基準値は年齢によって多少異なりますが4.0ng/mlが正常値です。
PSA検査の受診によって、前立腺がんによる死亡リスクが低下することが報告されていますので、50歳以上の男性の方が積極的に検査をされてください。

その前に自分で出来る予防

頻尿に不安を感じられたら、早期にケアをしましょう

ケブラペドラ茶
腎臓や膀胱、前立腺などの泌尿器の機能を向上、高い利尿効果を発揮。
●前立腺肥大では、それを原因とする排尿困難を解消し、
●過活動膀胱では、膀胱の過活動を鎮め、膀胱が尿を貯めやすく
●低下した腎臓の機能を向上させ血液の浄化を促進
結果として、尿たんぱくが改善し、クレアチニン値を下げる効果が期待できます。
今なら、モニター特別価格500円でお試しいただけます。
生漢煎 八味地黄丸
夜間尿・残尿感・尿漏れに効く

○中高年の方の体力の衰えや、老化による腰痛、残尿感、夜間頻尿、軽い尿漏れなどによく効きます。
○八味地黄丸「オオクサ」は、8種類の生薬末をハチミツで練り合わせた丸剤で、独特な香味を持ち大変のみやすくなっています。
○高血圧に伴う肩こり、頭重、耳鳴りにも適しています。

クレアギニンEX
・ノコギリヤシエキスを2粒にたっぷり400mgも配合。
・女性も使用できるようにペポカボチャ種子エキスも配合。
・1日100円ではじめられるのでとってもおトク。
・L-シトルリンをはじめとする健康成分を計29種類も配合。実感力。
・業界トップクラスのコストパフォーマンスで人気。
・商品モニター様の92%が満足。(レビュー評価4.32)


すっぴんスキンケア【あきゅらいず】でポジティブライフ

すっぴんを目指すスキンケア【あきゅらいず】

本品セット半額販売


・あきゅらいずでは、全社員すっぴんで勤務
⇒「たくさん塗って隠さなければいけないような肌ならば、スキンケアをお客様に売る資格はない」という意見合いからです!!
※お客様に対しては「絶対にすっぴんじゃなきゃいけない」という案内はしません。

・「洗顔、パック、保湿」の基本3ステップのみのシンプルケア

・肌の弱い方にも、比較的つかっていただけることが多い
⇒もともとは、敏感肌の人でも使えるように作ったスキンケア!!
・経済産業省が選ぶ「おもてなし経営企業選」に入選(2013年)
⇒お客様対応が自慢です!!
・制作物での受賞多数(2013年には第27回全日本DM大賞で金賞グランプリ受賞)
⇒時々届くDMなども凝ったクリエイティブでワクワクを感じる!!
・年齢、性別、肌タイプ問わず使用でき、一年中おなじアイテムでOK
⇒季節や体調など、その時のお肌に合った“使い方”を工夫することが重要です。

次のような方に最適!

高級化粧品を一通り使い果たした、いわゆるコスメジプシーの方
ホルモンバランスの変化による肌の変化を感じた方
「例えば出産後に、それまで使っていたスキンケアが合わなくなった方」
自然派趣向の方
あまり肌が強くない方

 

ファンデなどを塗る量が減れば、お肌への負担も減るので、ますますお肌は元気になっていきます♪

働き盛りのキャリアウーマンや子育て中のお忙しいママに重宝され、喜ばれています♥

当然のことですが、人は誰でも、お肌トラブルに悩んだり、年をとります

でも、美しくありたいと思うのは女性の共通の願望です。

メイクに気を遣い、時にメイクの上塗りでお肌を傷つけている事もあるかもしれませんね。

そんな彼女たちがあきゅらいずで得たのは、「すはだの美しさ」のみならず、気持ちのゆとりと 、時短に経費削減効果なのです。
「ありのままでいられる自由」
「何もかぶさっていない開放感」
「すっぴんでいられるという自信」
「家族みんなで使える安心感」などなど、

聞いているとすっごく前向きで明るい感覚のものばかり、すっぴんスキンケア【あきゅらいず】でポジティブライフを♪

あきゅらいずって、心の内側まで変えてくれるスキンケアなんじゃないか?と思えてきたりもしますよね。

本品は「3ステップで1ヵ月1万円」と安くはないですが…
素肌が美しくなっていく事で下記のような循環が生まれます♪

・これまで使っていたメイクアップ用品の使用量が減る
・支出も減り、結果として考えると安くなる・すっぴん(素肌)が元気になる
・お化粧ノリもよくなり、使う量も減る

 

公式サイトは》》》あきゅらいず

すっぴんスキンケア【あきゅらいず】でポジィティブライフ

すっぴんを目指すスキンケア【あきゅらいず】本品セット半額販売

 

・あきゅらいずでは、全社員すっぴんで勤務
⇒「たくさん塗って隠さなければいけないような肌ならば、スキンケアをお客様に売る資格はない」という意見合いからです!!
※お客様に対しては「絶対にすっぴんじゃなきゃいけない」という案内はしません。

・「洗顔、パック、保湿」の基本3ステップのみのシンプルケア
・肌の弱い方にも、比較的つかっていただけることが多い
⇒もともとは、敏感肌の人でも使えるように作ったスキンケア!!

・経済産業省が選ぶ「おもてなし経営企業選」に入選(2013年)
⇒お客様対応が自慢です!!

・制作物での受賞多数(2013年には第27回全日本DM大賞で金賞グランプリ受賞)
⇒時々届くDMなども凝ったクリエイティブでワクワクを感じる!!

・年齢、性別、肌タイプ問わず使用でき、一年中おなじアイテムでOK
⇒季節や体調など、その時のお肌に合った“使い方”を工夫することが重要です。

・高級化粧品を一通り使い果たした、いわゆるコスメジプシーの方
・ホルモンバランスの変化による肌の変化を感じた方
→例えば出産後に、それまで使っていたスキンケアが合わなくなった方
・自然派趣向の方
・あまり肌が強くない方

ファンデなどを塗る量が減れば、お肌への負担も減るので、ますますお肌は元気になっていきます♪

働き盛りのキャリアウーマンや子育て中のお忙しいママに重宝され、喜ばれています。

当然のことですが、人は誰でも、お肌トラブルに悩んだり、年をとります

でも、美しくありたいと思うのは女性の共通の願望です。
メイクに気を遣い、時にメイクの上塗りでお肌を傷つけている事もあるかもしれませんね。

そんな彼女たちがあきゅらいずで得たのは、「すはだの美しさ」のみならず、気持ちのゆとりと時短に経費削減効果なのです。

「ありのままでいられる自由」
「何もかぶさっていない開放感」
「すっぴんでいられるという自信」
「家族みんなで使える安心感」などなど、

聞いているとすっごく前向きで明るい感覚のものばかり。

あきゅらいずって、心の内側まで変えてくれるスキンケアと同時に、ポジィティブライフが実現できそうです。

本品は「3ステップで1ヵ月1万円」と安くはないですが…
素肌が美しくなっていく事で下記のような循環が生まれます♪

・これまで使っていたメイクアップ用品の使用量が減る
支出も減り、結果として考えると安くなる
・すっぴん(素肌)が元気になる
・お化粧ノリもよくなり、使う量も減る

 

公式サイトはコチラ》》》あきゅらいず

和食の薬味は素晴らしい効果・効能

なんの変哲もないけれど、無いとやっぱり物足りなくなってしまいます。
そんな存在が薬味なので、最近のブームで薬味が主役のような食べ方が増えてきましたが、日本では昔から薬味の素晴らしい効果を和食に利用してきました。
普段は何気なく食べている薬味ですが、一体どんな意味や効果があるのでしょうか。

料理の味を引き出してくれる
そのままでも美味しいが、いつもの料理に相性のいい薬味を添えた途端に、まるで別の味わいになることがあります。
添えるだけでなく隠し味やソース、たれに使えば何通りもの味を楽しめます。

華やかな香り
薬味は大抵華やかで鮮烈な香りを伴います。
どれも食欲を増し、芳香成分による刺激で料理を美味しくしてくれるのです。

その薬味を意識して食べ、健康長寿は夏に弱った体を元気にする薬味の力を学び、体の老化をとりのぞく最強薬味ベスト5を選んでみました。

体を老けさせないベスト5の薬味とは

1位は毛細血管を老けさせない最強の冷え性改善薬味とは長ねぎ
長ねぎの白い部分はアリシンが多く含まれており、血流を良くし体を温める働きがあり、冷え性改善が期待できます。
また、緑の部分のβ-カロテンが血液を増やす効果が有ります。
白と緑の両方の部分を食べてほしい

 

2位は脂肪燃焼パワーを老けさせない薬味は唐辛子
唐辛子の辛味成分カプサイシンは中性脂肪を分解・燃焼します。
運動しなくてもアドレナリンを分泌させて脂肪燃焼を促進し、さらに大根おろしと組み合わせもみじおろしにすると脂肪燃焼効果がアップします。
食べすぎには注意が必要で、鷹の爪で1日1本分が目安です。

 

3位は血管を老けさせないにんにく
ニンニクのにおい成分アリシンが血管を老けさせない、動脈硬化予防にうってつけ、にんにくは食べる降圧剤などと言われています。
つづいて血管を老けさせないにんにくの食べ方は大事なのはにんにくを細かくすることです。
1日1粒の半分程度食べると良い。
またリコピンが豊富なトマトを使ったトマトのにんにくドレッシング和えがオススメです。

 

4位は免疫力を老けさせないしょうが
加熱するとジンゲロールの一部がショウガオールになり、免疫力が低下する今の時期は加熱したしょうがをとると良い。
ショウガオールは体を温め免疫力を老けさせないことが解っています。
問題「免疫細胞がより活性化する食べ方は豚のしょうが焼きで、たんぱく質の豚肉が良く、煮ると成分が溶け出し、吸収を良くします。

 

5位は胃腸を老けさせない大根おろし
大根などのアブラナ科の野菜をとると辛味成分のイソチオシアネートがとれ、死亡リスクが低かったなどの結果が出ているとのことです。
イソチオシアネートは細胞が破壊されて生まれ、唾液などの分泌を促し消化を促進、がん予防にも期待できます。
汁にもイソチオシアネートは多く含まれ時間が経つと減るため、すりおろし後できるだけ早く食べることが求められます。

高い健康効果
和食での薬味の役割は味や香りや見た目のみならず、免疫力を高めたり、解毒作用があったり、消化を助けたりといった健康効果もあります。
また、単体でも効果を発揮するが、料理との組み合わせによってその効果が倍増するもの、もあります。
食事を美味しく、楽しく、そして健康に気を遣いましょう。

健康に気を配っておられるは次のサイトも参考にしてください。

和食文化 発酵食品パワー
和食には、多くの発酵食品が存在し、味噌、醤油、納豆、酒など、発酵食品のパワーを実感できます。

バナナで若返る!血圧&尿酸値が改善
バナナのカロリーは1本約80kcalほどで、お米などの主食に比べるとかなり低カロリーなのです。

高血糖の方へのお勧め食材
ミネラルを積極的に摂取して、血糖値を下げるよう働き、糖尿病の症状を改善することが期待できるのです。

生活習慣病予防 食品食材の選び方
カロリーが高いと太るということは、よく言われていることですが、一体どういうことなのでしょうか。

中性脂肪高めは動脈硬化のもと
中性脂肪値が高まると、血管内壁の細胞が傷つき炎症が起こり、動脈硬化を引き起こし、様々な病気の原因に!

卵のキユーピーの自信作【卵黄コリン】ではつらつ毎日を!
レシチンはリン脂質を含む脂質製品群で、体内ではあらゆる細胞の膜に含まれていて、重要な働きをします。

ショウガパワーで夏の疲れ解消
本日、9月3日【あさイチ】では「しょうが(生姜)」の特集を組んでいましたので関心をもって観ていました。

遠藤酒造場 甘酒
甘酒は、麹菌によって作られたビタミンB郡の宝庫です。健康と美容に良いとされています。

和食文化 発酵食品パワー
和食には、多くの発酵食品が存在し、味噌、醤油、納豆、酒など、発酵食品のパワーを実感できます。

 


たった30秒でナチュラル美肌

雑誌・メディアで受賞多数!一本7役!

『ラウディ BB&CCクリーム』


BBクリームやCCクリームの名前はすでにご存知の方は多いのではないでしょうか?
BBクリームは、もともとは肌の傷を隠したり保護したりするためのクリームとして開発されました。

BBとは、「Blemish Balm」の頭文字を取ったもので、ブレミッシュ(欠点・傷)を補うという意味があります。
そのカバー力の高さから今では、ベースメイクとして広く愛用されています。

一方、CCクリームは、光の反射と目の錯覚を利用して肌を美しくみせる効果があるクリームで、CCは「Color Control」の略で、「肌の色を補正する」といった意味があります。
仕上がりがナチュラルなことから近年人気を集めているメイクアイテムです。

●BBとCC両方のイイトコ取り!
近年、利用者が飛躍的に伸びているBBクリーム(Blemish Balm)、
BBクリームの進化・派生系として注目のCCクリーム(Color Control等)それぞれの長所と短所を補った

最新型ファンデーション!が雑誌・メディアで受賞多数!一本7役!『ラウディ BB&CCクリーム』です。

 

BBクリームの長所

・カバー力が高い!
・持続力がある!
・UV対策が出来る

BBクリームの短所
・厚塗り感が出る
・乾燥が気になる
=インナードライによるテカリ
・肌に合う色味がない
CCクリームの長所
・自然な仕上がり!
・みずみずしい!
・伸びが良く、肌なじみが良い!
CCクリームの短所
・カバー力がイマイチ
・持続しない
・結局重ね塗りが必要

ラウディのBB&CCクリームは?
BBクリームのカバー力と、CCクリームのつや、伸び、ナチュラル感を併せ持っています。

●これ一本で7役のオールインワンファンデーション!
BB&CCクリームは、これ1つで、クリーム、美容液、乳液、コンシーラー、ファンデーション、メイク下地、
日焼け止め(SPF35・PA+++)の7つの役割を果たします。
毎朝のベースメイクの時間を減らしたい。ベースメイクが苦手でうまくできない。
そんな方も、たった30秒で大満足のベースメイクが完成です。

① くすみの原因の1つである、肌にできた凹凸。BB&CCクリームは、さっとひとぬりするだけで肌の表面を艷やかにコーティングし、凹凸も素早くしっかりカバーします。

② 素肌感をしっかりコントロールしながら、肌本来の美しさを引き出し、うっとりするような美肌と透明感を実現します。

③ 日本人の肌にあったカラー展開なので、厚塗り感が無く、自然でツヤのある美肌に仕上がります。

④ たっぷりのオイルを含んだのびの良いテクスチャーがスルスルとのび、肌にピタッとフィット。乳液のように軽やかにみずみずしく伸びて、乾燥した肌にもしっかりなじみます。

⑤ BB&CCクリームは、スッとなじんで美容成分で潤い持続。時間がたってもくずれにくく、美肌を12時間※以上キープします。

⑥ BB&CCクリームは、これ1つで、クリーム、美容液、乳液、コンシーラー、ファンデーション、メイク下地、日焼け止め(SPF40・PA++++)の7つの役割を果たします。朝の忙しい時間でもたった30秒でナチュラルベースのツヤ肌完成。

⑦ BB&CCクリームは三大保湿成分【セラミド】【コラーゲン】【ヒアルロン酸】を配合。メイクしながら潤う肌へ導きます。

●こだわりの美肌成分をたっぷり配合!
・ヒト型セラミド、ヒト型コラーゲン、5種の無酸化の美容成分を配合!
・UVカット成分を特殊コーティングし、肌の酸化対策!
・外線吸収剤、鉱物油、タール系色素、パラベン、着色料、合成香料は一切添加しておりません。
もちろん、アレルギーテスト済み!

 

詳しくは》》》『ラウディ BB&CCクリーム』

Rakutenの類似品を比べてみました。

[MIZON] (ミズオン)
オリークマジックプレミアムBB&CCクリーム(Oriks Magic premium BB&CC Cream 40ml)
価格4,690円 (税込)
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あなたの肌色に変化する新感覚クリームファンデーション♪

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歯の黄ばみに 超高速電動歯ブラシ

青色LED付ハリウッド式

超高速電動歯ブラシ「LEDoc(エルイードック)」


ノーベル賞も受賞した注目の「青色LED」搭載の電動歯ブラシです。
回転式で最大回転数は10,000回/分と業界トップクラスのブラッシング力を搭載しました。
青色LEDとブラッシングのパワーで虫歯や歯垢が気になる方、自宅ホワイトニングを検討している方におすすめです。

あなたの葉の色が気になったことは有りませんか?
歯の黄ばみ、くすみが目立つ
口臭や臭いに悩んでいる
寝起きは歯がネバネバしている

歯が汚くなったり、黄色くなったりする理由は3つの原因があります。
① 正しい歯磨きができていないため磨き残しがある。

 

 

② コーヒー7やカレーなど色の濃いものを食べて時間が経過してしまう。

 

 

 

③ 歯垢がコボルついている

 

 

 

 

この様な原因を取り除くことができるのが、超速電動歯ブラシLEDocです。

超速電動歯ブラシLEDocの効果
・歯を白くする
・歯垢を除去する
・虫歯を防ぐ
・口内をキレイにする
・歯間を洗浄する
・歯石の沈着を防ぐ
・口臭を防ぐ

ハリウッド式超速電動歯ブラシLEDocの特徴
① 超高速電動歯ブラシだから、よりホワイトニング力が高い
青色LEDを搭載し、更にブラッシング力を高めることで、より白い歯を維持することに役立ちます。

 

② 回転式に拘った
ハリウッド歯科医が回転式に拘ったのは、より汚れを掻きだせるからで、しかも1分間に10,000回転もするLED歯ブラシは他にはありません。

 

③ 虫歯予防のための歯間ブラシで狭い部分もサポート
ハリウッド式超速電動歯ブラシLEDocは専用のヘッドに取り換えることで、徹底的に虫歯予防に拘り、たくさんの回転を行うことで、より短時間で効率的に虫歯予防サポートします。

 

④ 口臭を予防するために舌磨き歯ブラシも付いてくる
大事な舌を優しい振動で傷つけずに口臭予防と口腔内を清潔にたもつことができます。

 

⑤ それぞれの用途に合わせたヘッドと回転モード
ケアに合わせた4種類のヘッドを用意し、モードと合わせて使用することで効果的なオーラルケアが期待できます。


・歯の表面・歯周ポケットを磨くためにブラシ
・ホワイトニングの活性化・清掃効果のためのLEDブラシ
・虫歯予防のために歯間用ブラシ
・口臭対策に舌磨きブラシ

 

公式サイトは》》》ハリウッド式の超高速電動歯ブラシ


痛風にプリン体の摂取方法

8月24日の記事で痛風が発症して、激痛の目に遭った経緯を記載しました。

医者の受診をして、ジクロフェナクNa錠(炎症や痛みを和らげる)を処方いただいて、服用した結果、激痛は3日で治まりました。

ただ、現状ではいつ再発すか、とても心配なため、今後、尿酸値を上げないための対策をたななけれななりません。

そこで、尿酸について詳しく調べました。

プリン体は、私も大好物の肉や魚や野菜などの中に多く含まれています。
人間の世界ではプリン体を食べると「うまい!」と感じます。

実はこの「うま味」成分がプリン体の正体なんですね。
しかし、このプリン体をいつまでも、体内にためておくわけにいかず、栄養になる量だけ貯めて残りは体外に追い出さないとダメなんです。

体外に追い出される時、プリン体の「うま味成分」が尿酸に変化します。
尿酸の分身がたくさんできると、排出されずに体内に取り残される尿酸でてきます。

そうすると、残された尿酸が、体内で悪さをして激痛を生み、いわゆる痛風になるんです。
ということは、プリン体は、みんな大好物の肉や魚や野菜などの中に存在しています。
人間の世界ではプリン体を食べると「うまい!」と感じます。

実はこの「うま味」成分がプリン体の正体なんですね。
しかし、このプリン体をいつまでも、体内にためておくわけにいかず、栄養になる量だけ貯めて残りは体外に追い出さないとダメなんです。

体外に追い出される時、プリン体の「うま味成分」が尿酸に変身します。
尿酸の分身がたくさんできると、排出が間に合わなくなり体内に残ります。。

そうすると、残された尿酸が、体内で悪さをして、激痛を生み、いわゆる痛風になるんです。

ということは、プリン体の摂取量をコントロールすることが最も重要なことが解ってきました。

プリン体の摂取量

1日400mg

プリン体は、食べ物からの摂取量は20%、体内で作らるのが80%の比率なんです。体内で作られるということは、生きていく上で必要な化合物なんです。

参考までに、食べ物に含まれる(100g中)プリン体含量の多い食品は下記の通りです。

干し物(マイワシ、マアジ、サンマ、煮干し) 305~746mg
レバー類 210〜320mg
白子 300mg
エビ、イワシ、カツオ 210~270mg

ちなみに746mgは煮干しです。

 

プリン体の過剰摂取を減らすポイント

①プリン体の多い食品を控え、少ない食品を取り入れる
プリン体の1日の摂取量の目安は400mgなので、超えないためには高プリン体の食品を避け、プリン体の少ない食品・賞品を選ぶようにすることです。
プリン体の多い食品・・・干し魚、干ししいたけ、レバー、一部の魚介類
プリン体の少ない食品・・なす、豆腐、鶏皮、豚肉、鶏卵、乳製品、ピーナッツ

②なべ物やラーメンの汁を飲み干さない
プリン体は水に溶けやすいので、プリン体を多く含む肉や魚からとったスープにも注意が必要です。

③食事全体のバランスを大切にすること
プリン体の多い食品を減らすことも重要ですが、たんぱく質などの必要な栄養素が不足しないように、バランスの良い食事に心掛ける必要があります。

プリン体とお酒

アルコールと痛風の関係もよく聞きます。
これはアルコールにブリン体が入っているためなので、さらにアルコールには尿酸値を上げる働きがあります。
アルコールの中でもビールが一番プリン体を多く含みます。とは言っても、含有量は肉や魚に比べたら微々たるものです。

ただ、アルコールに含むプリン体は肝臓で分解され尿酸になります。

そして肝臓から直接血液中に排出されるため、微々たる含有量でもバカにならないのです。

プリン体の含有量はアルコールの種類により違います。
紹興酒>ビール>日本酒>ワイン>ウィスキー>焼酎
紹興酒が一番多く100ml中11.6mg、焼酎(25%)は0です。
焼酎はプリン体を含まないから、たくさん飲んでも大丈夫なんて思ったらダメですよ。

前述したように尿酸値を上げる働きがありますからね。ご注意下さい。

今晩の晩酌

鶏ささ身と茄子のかば焼き風

鶏ささ身 2~3本(120g)
酒小さじ1
片栗粉 大さじ2
ごま油 大さじ1
茄子(中)2本(120g)
ぶなしめじ(80g)
しょうゆ大さじ1
本みりん 大さじ1.5
ミニトマト4個
万能ねぎ(こねぎ) 1本
粉さんしょう 適量

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