一緒に走っていきましょう

人は一人では生きていけません。助けられたり、助けたり共助の精神が必要です。

コロナ禍でイライラや不安が急増!

コロナ禍でイライラや不安が急増!

「なんとなくイライラする」、「何をするにもやる気がおきない」・・・。

 

皆さん、最近思い当たることはないですか?

日本人の8割が「コロナ禍の今の生活にストレスや不安を抱えている」という調査結果があるんです。

東邦大学名誉教授
有田秀穂医師による「セロトニン チェック」

チェック項目 強度 中度 軽度 無し
・アサ、スッキリ目覚めない 3点 2点 1点 0点
・アサから疲れている 3点 2点 1点 0点
・アサ、体のどこかに痛みがある 3点 2点 1点 0点
・寝つきが悪い 3点 2点 1点 0点
・就寝時に途中で起きる 3点 2点 1点 0点
・夢を見る 3点 2点 1点 0点
・低体温(35度台) 3点 2点 1点 0点
・低血圧(100以下) 3点 2点 1点 0点
・便秘がある 3点 2点 1点 0点
・表情がトローンとしている 3点 2点 1点 0点
・すぐにしゃがみ込んでしまう 3点 2点 1点 0点
・噛む力が弱いと思う 3点 2点 1点 0点
・関節や筋肉に慢性的痛みがある 3点 2点 1点 0点
・慢性的に頭が重い 3点 2点 1点 0点
・キレやすい 3点 2点 1点 0点
・落ち込みやすい 3点 2点 1点 0点
・集中できない 3点 2点 1点 0点
・パソコンを長時間使う 3点 2点 1点 0点
・昼夜逆転の生活 3点 2点 1点 0点
・太陽を浴びることがあまりない 3点 2点 1点 0点
 ****合  計****

集計結果
 0~10点・・・・問題なし
 11~20点・・・低注意
 21~29点・・・中注意
 30点以上・・・・高注意 

 

そこで、今回紹介するのが”セロトニン”を増やす方法です

脳内で分泌されて、心のバランスを保ってくれる神経伝達物質です。

“セロトニン”を増やせすことで、「ストレスや不安の解消」、「やる気アップ」のほか、「よく眠れる」、「スッキリ起きられる」なんて効果も期待できるそう!

その方法は、”ながら”でできるものばかりで、とっても簡単です。

1.日光を浴びる
2500ルックスの強い光を20分浴びる
天気の良い日は室内(窓辺)でもOK、サングラスはNG

2.腹式呼吸を行う
お腹から声を出して、カラオケ・笑う

3.リズム運動
ウォーキング、太極拳・・・

4.食事
トリストファンを含む食事をとることがお勧めです。
人体におけるトリプトファンの主要な役割は、タンパク質合成を構成することにあります。
トリプトファンは体内のアミノ酸の中で最も低い濃度で見出されるため、比較的利用率が低く、
タンパク質合成中に律速的な役割を果たすと考えられています。

 

でもね!忙しくて、と言われる方には手軽に摂取できる方法

 

全く新しいサプリメント【セロトアルファ】がお手軽&効果的ですよ!

セロトアルファは「発酵大麦エキス」を主成分にしており、現代社会を生き抜く力をサポートするサプリメントです。

 

発酵大麦エキス!体内から活性化

「発酵大麦エキス」とは、麦焼酎の醸造過程で作られる「発酵産物」から有効成分を抽出したエキスです。
大麦のたんぱく質が麹菌の酵素で分解されており、アミノ酸やペプチド、クエン酸、オリゴ糖、ポリフェノールといった成分を含む、栄養価の高い天然食品素材です。

 

酵素たっぷり!麹カプセル

セロトアルファでは麹菌を活きたままカプセルの中に閉じ込めました。
麹には、でんぷん質を消化して糖分に分解するアミラーゼ、タンパク質をアミノ酸に分解するプロテアーゼ、脂肪を分解するリパーゼの3大消化酵素が豊富に含まれています。
酵素は栄養素を分解しエネルギーに変換する役割を果たしますが、年齢と共に体内でつくられにくくなる為サプリメントなどから効率よく補給してあげることが大切です。

 

生きたまま大腸に!ビフィズス菌

腸は第二の脳と言われています。
善玉菌、悪玉菌をバランスよく機能させないと身体にとって良くありません。
一般的にビフィズス菌は酸や酸素に弱いのですが、セロトアルファにはビフィズス菌BB536を配合しており、製品の中での生菌数が高く、生きたまま大腸に到達することができる菌です。
ビフィズス菌は加齢と共に減少するものですので常に新しいビフィズス菌を外から補給する事が大切です。

 

万能アミノ酸!グリシン

近年になって話題のアミノ酸の一種であるグリシン。
その色々な効果、効能は注目されており、専用のサプリメントが出来るほどです。
セロトアルファはそのグリシンをバランス良くカプセルの中に配合させました。
身体のリズムを整える為にも大切な成分です。

 

酸化を防ぐ!焼成カルシウム

牡蠣の殻を特殊製法で微粉末にした「焼成カルシウム」は長時間にわたり酸化還元作用が確認されております。
老廃物や有害なミネラルを体外に排出し健康な免疫機能、代謝機能を保持する手助けをします。

 

セルストファにはアミノ酸がバランス良く含まれています

 

 

発酵大麦エキスを主成分とした「セロトアルファ」は身体の機能を元に戻す手助けをしてくれます。

 

セロトアルファに感謝の声

 

定期購入のお勧め

 

・通常価格5,980円を初回限定2,990円(税込)・送料無料
・2回目以降は5,300円(税込)
・定期購入でも回数に縛りはありません
 「解約・休止はOK、(ご連絡ください)
・初回購入限定の30日全額返金保証間



 

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乾燥期に気になる頭皮ケア M3040 | 一緒に走っていきましょう。 投稿日:9:25 am - 10月 23, 2020

[…] コロナ禍でイライラや不安が急増! […]

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