血糖値対策 本当のやり方はコレだ!

血糖値対策 本当のやり方はコレだ!


外出自粛で、今みなさんの血糖値が上昇中!?
血糖値対策の食事法“野菜ファースト” 本当のやり方はコレだ!

 

外出自粛が続く中、私たちの体に“ある異変”が起こっているかもしれないと専門家が指摘しています。
それは『血糖値の上昇』⇒運動不足やストレス、食べ過ぎ飲み過ぎで、健康な人でも血糖値上昇のリスクを抱えていることがわかってきました。

そんな今だからこそ、「血糖値対策」のワザの中から、いますぐ役立つ情報を選りすぐってお届けします!

1つ目は「食事」に関してのお役立ちワザ『野菜ファースト』
2つ目は血糖値が上がりにくい体を作る「運動」、『スクワット』
どちらもお手軽で、すぐに始められる対策です。

Ⅰ.外出自粛で、今みなさんの血糖値が上昇中!?  

外出自粛の思わぬ影響として心配されているのが、血液中に含まれるブドウ糖の量を示す「血糖値」の上昇です。
なぜ上昇してしまうのか?

考えられる理由として専門家は次の3点を挙げています。

1.買い物などの日常生活の運動量が減り、エネルギーを消費しなくなる
2.感染への恐れや将来への不安によって、ストレスを感じてしまう
3.ついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたり・・・

糖尿病専門医によると、「糖尿病患者の血糖コントロールが難しくなっている」と回答した。

Ⅱ.血糖値対策の食事法“野菜ファースト” 本当のやり方はコレだ! 

野菜を先に食べる食事法、“野菜ファースト”。血糖値の急激な上昇を抑える効果があると期待されてきました。
ところが、野菜ファーストの提唱者・梶山靜夫(※青に靜の右側)さんと今井佐恵子さんいわく、野菜を先に食べるときの“ある重要なポイント”が抜け落ちているとのこと。
そのポイントとは、『5分かけて食べる』ということ!その後に、おかずを食べるのです。
これまで1400人以上に食事指導をしてきた結果、早食いの人はいくら野菜を先に食べても、血糖値があまり改善されなかったというのです。
時間に余裕がある今こそ、毎日の食事はよくかんで時間をかけながら食べることを心がけてみてはいかがでしょうか?

 

Ⅲ.血糖値が上がりにくい体に体質改善!“スクワット” 

血糖値対策の運動としてオススメなのが、スクワットです。
人間の筋肉には、持久力に優れ脂肪を消費しやすい「赤筋」と、瞬発力に優れ糖を消費しやすい「白筋」がありますが、その中間の性質を持ち脂肪も糖も消費する「桃色筋肉」をピントレで増やすことができるんです。

注意!

血圧の高い方、ひざの悪い方は、始める前に医師に相談してください。
足腰に不安がある方、運動が苦手な方は、最後に紹介するイスを使う方法から試してみてください。
痛みが出た場合は、すぐに運動をやめてください。

1. 足を肩幅よりももっと広く開きます

2. 10秒かけて ゆっくり腰を下ろしていきます

【ポイント】

ひざを痛めないために、膝がつま先と同じ方向を向くように。また膝はつま先より前に出ないようにする。
息を止めると血圧が上がってしまうため、数を声に出して数えながら行いましょう。

3. ひざを90度くらいに曲げたら 2秒間キープ そして立ち上がります

2、3をくりかえし10回行います。3~5分の休憩を入れて、また10回。
休憩を入れてまた10回の計30回行います。(休憩の代わりに、別の運動を行ってもかまいません)
これを1日の運動として、週2~3回行います。
まずは3か月を目標に続けてみてください。

足腰に不安がある人や運動が苦手な人は、後ろに安定のいいイスを置き、前にテーブルやイスで支えを作って行うと転倒予防になります。
連続10回は難しかった人は、足を大きく開いて負荷を軽くすることで、10回を目指しましょう。

でも、運動が苦手!続かないという方にお勧めがコレ!

 

気になる血糖値をたった一杯で抑える【匠の糖煎坊】が登場!

【血糖値が気になる方へ】いつもの一服が糖対策に!機能性表示食品「匠の糖煎坊」

ご愛飲者300万人の糖煎坊が機能性表示食品としてパワーアップ!

永源寺桑の里の「国産桑葉を100%」使用して作られた匠の糖煎坊は抹茶仕立てでおいしいと大好評!

ご利用者のご感想を頂いています

 

なぜ、【匠の糖煎坊】血糖値対策となるのでしょう?

 

 

匠の糖煎坊には難消化性デキストリン(食物繊維)が含まれています。
糖に吸収を穏やかにし、食後の血糖値の上昇を抑えることが報告されています。
また、匠の糖煎坊は1包を湯呑に入れて、お湯を少量入れるだけ!
わずか10秒でお飲みいただけます。

 

実際の検査結果があります

健常成人40名がうどん定食(きつねうどん+ごはん+ふりかけ)を摂取。

 

同時に難消化性デキストリン(匠の糖煎坊)を飲みんだ場合。

 

食後の血糖値の変化が見られました。

「難消化デキストリン」の機能性表示食品のため、血糖値の上昇を抑える効果が確認されております。

 

【血糖値の上昇を抑える】

天然の食物繊維(難消化性デキストリン)と純国産桑の葉を使用した、
抹茶風味の「桑の葉茶」です。
難消化性デキストリンは糖の吸収をおだやかにし、食後の血糖値の上昇を抑えることが報告されています。

ソシア (SOCIA) 匠の糖煎坊 [ 70g / 約1ヵ月分 ] 国産桑

【内容量】
70g(1包内容量:7g×10包)【使用目安】約1か月分

【全成分】
桑の葉末、難消化性デキストリン
・本品は、事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出されたものです。
ただし、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
・本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
・食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。

高血糖の状態が続いたり、血糖値が安定しづらくなってしまうのが糖尿病です。

高血糖状態が続くと「喉の渇き」「疲労感」「多尿・頻尿」などの症状が現れるようになります。

それだけでなく次第に全身の血管や神経が傷つき、全身の臓器に悪影響を及ぼす非常に怖い病気です。

早めの対策が必要ですよ!

 


匠の糖煎坊1箱定期コース

 

通常価格5,500円(税抜)が

初回64%OFF 1,960円(税抜)でお届けします。

2回目以降も50%OFF 2,750円です

定期コースの解約はいつでも自由です。


さらに、2、3箱の定期コースもあります。
ご家族でご利用いただく場合に便利です。


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