お腹周りの脂肪燃焼方法

メタボを解消する方法というのは、基本的にダイエットと同じように「食事管理」と「運動」が重要になります。
・揚げ物や脂っこい食事が好きな人は食べる頻度を減らす。
・お酒が好きな人はビールより蒸留酒に変える、飲み会の機会を減らす。
・運動不足の人は1駅前に降りて歩く、週末にスポーツをする。
など、少しずつ習慣を変えていく必要があります。

体型にはリンゴ体型と洋ナシ体型とがあり、女性の多いのが洋ナシ体型です。

洋ナシ体型とは?
洋ナシ体型とは、皮下脂肪がついて下腹部からお尻・ふとももにかけて太っている状態をいいます。
女性ホルモンが皮下脂肪をためやすい性質のため、洋ナシ体型は女性に多く見られます。
また、皮下脂肪は消費されず残ってしまったエネルギーが長い時間かけて蓄積されたもののため、落とすのにも時間がかかるのが特徴です。

まずは食事とカロリー摂取を見直す
皮下脂肪は余分なエネルギーの蓄積が原因ですので、これ以上エネルギーをため込まないよう、カロリー制限をしましょう。

そのためには自分の基礎代謝と消費カロリーを知り、「消費カロリー>摂取カロリー」になるよう、食事の摂り方に気をつけましょう。
とはいえ、毎日カロリー計算しながら食事をするのは大変ですしストレスもたまります。
それが苦痛になってしまう人は、1食置き換えダイエットをしましょう。

1日のうち1食を何かに置き換えれば他は好きなものが食べられるので、それほど厳密なカロリー計算も要しません。

太る原因は糖質だった!
体重や体型を維持するために「消費カロリーを増やす」「摂取カロリー減らす」ことをしなくても実現できるのです。それは、糖質のカットです。

糖質というと、甘いお菓子やケーキなどを思い浮かべるかと思いますが、実は主食となるごはんやパン、うどんやパスタ、イモ類などの炭水化物にも多くの糖質が含まれています。

糖質は、体のエネルギー源となる大切な栄養素ですが、実はそもそもの太る原因となるのも、この糖質なんです。

ですが、ケーキやお菓子を控え、ごはんやうどんなどの主食を制限するのは大変ですよね!

そんな時に気付いたのが、習慣で飲んでいるお茶をらだ楽痩茶”に変えるだけで太る原因を抑制できるのです!

適度な有酸素運動
脂肪を落とすためには運動が必要です。
なかでも脂肪を燃焼させるために有酸素運動をしましょう。
有酸素運動にはウォーキング、ジョギング、水泳などありますが続けやすいウォーキングがベストです。
運動し始めて脂肪が燃焼しだすのが約20分後なので、30分は運動を続けた方がいいでしょう。
運動したことによってすぐに皮下脂肪が落ちるということはありません。
しかし皮下脂肪を落とすためには必ず運動が必要になってくるので、こつこつと続けていきましょう。

筋トレをする
有酸素運動も大事ですが、筋肉を鍛えてより効率よく脂肪を燃焼させましょう。
筋トレと言えば腹筋、背筋、スクワットなど自宅でやれるものばかりです。
時間があるときを見つけて毎日続けましょう。

筋トレを行うために多くのスポーツジムが運営され、そこに通う人が増えていますが、スポーツジムでの筋トレは効果的と思われますが、果たしてベストなのでしょうか?
お忙しい勤労者や主婦の方には時間が足りない、費用も掛かるなど考えるとその他の方法も検討してきては如何ですか?
》》》コチラも参考にしてみてください

時間がある人は「ヨガ」に挑戦してみてもいいかもしれません。
ヨガ自体は有酸素運動なのですが、インナーマッスルを鍛えることができるので引き締め効果があり、キレイに筋肉をつけることができます。

ヨガも効果が期待できることは疑う余地はありませんが、時間や場所が必要となりましので、インナーマッスルを手軽に鍛える方法として、筋トレ加圧シャツなら24時間着るだけで効果が期待できます。
コチラもご参考にしてください。

筋肉を効率的に増量させるためには、タンパク質は重要な栄養素で、さらにビタミンB6はタンパク質の吸収を高める栄養素です。
そのタンパク質が豊富な食材の鶏肉は皮を取り除くことで脂質とカロリーを減らすことができます。
その他、心疾患、脳卒中など健康被害を高めるといわれているトランス脂肪酸は使用せず、オリーブオイルやごま油で調理をしています。
この様な自宅ではなかなか困難なお食事をお届けします。

筋トレよりダイエットが優先とお考えの方には効果的なサプリメントも有効です。

運動と筋トレのまとめ

メタボリックシンドローム改善のための運動と筋トレの目安は、次のとおりです

運動の具体策
1) ウォーキング(速歩)・ジョギング・水泳・自転車・社交ダンスなどの有酸素運動をおこなう。
2) 運動時間と頻度はできれば毎日、一日30~60分間、あるいは一週間で合計180分以上の運動が必要とされています。
3)運動の強度としては最大酸素摂取量の50%程度で、具体的には中等度「ややきつい」と感じる程度であり、心拍数が安静時の1.5倍程度(100-120拍/分)の運動強度です。

筋トレによる筋肉の強化
筋肉はエネルギーを消費して体を動かすエンジンのようなもので、このエンジンが大きければ大きいほど消費するエネルギーも増えていきます。
一日に消費する総エネルギーのうち、およそ7割は基礎代謝と呼ばれるもので、内臓を動かしたり体温を維持したりするために使われます。
筋肉の増量は、基礎代謝の上昇や消費カロリーの増量にもつながります。
運動に加えて、無理のない範囲で筋トレをするのもおすすめです。

続きはコチラ

 

筋肉減少は危険!

筋肉量の減少で太りやすくなるほかにも、疲れやすく、老化が進みます!
年齢を重ねると、老化現象として肌や髪の毛、筋肉が衰えてきたことを身に染みて感じるようになります。
性別に関係なく筋肉量も年齢と共に減少していくことをご存じですか?
筋肉量が減ることで、太りやすくなったり、疲れを感じやすくなるなどの不調が現れてきます。
今回は、加齢による筋肉量の減少をくいとめる方法を研究します。

筋力増強でダイエット、老化予防、関節痛予防に!
年齢を重ねると、老化現象として肌や髪の毛、筋肉が衰えてきたことを身に染みて感じるようになります。
性別に関係なく筋肉量も年齢と共に減少していくことをご存じですか?
筋肉量が減ることで、太りやすくなったり、疲れを感じやすくなるなどの不調が現れてきます。
今回は、加齢による筋肉量の減少をくいとめる方法を研究します。

お腹の周りの脂肪を効果的に燃焼させる方法

中年→老年太りを何とかしたいと、有酸素運動や筋トレを行っているものの、なかなか効果が表れてきません。
そのために、この様なブログを書いて、更に効果的な方法を研究すると同時に、自らのモチベーションを上げることを目的としています。
体のお荷物と言われる脂肪とは 余分なお肉が脂肪だということは承知をしています。

脂肪細胞には「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」の二種類があります。

◆白色脂肪細胞
・一度できたらなくなりにくい、一般に「脂肪」として認識されているもの
・体内で使い切れず過剰となったエネルギーを中性脂肪として蓄える
・いわゆる脂肪太りの原因となる細胞 ・皮下や内臓の周囲に多く存在

◆褐色脂肪細胞
・脂肪を減らすという驚きの機能を持っている
・脂肪を燃やしてエネルギーを消費することが期待されている
・成人では、首回り、肩甲骨付近、腎臓の周り、胸部大動脈周辺に少量存在する

脂肪を「燃やす」とは 脂肪は分解しないと燃やせない!

各組織がエネルギーとして中性脂肪を利用するには、遊離脂肪酸という形に分解される必要があります。
人は寒さなどの刺激を受けたり、運動をしてエネルギーが必要になったりすると交感神経の活動が活発になります。
すると、リパーゼという酵素が活性化され、中性脂肪を遊離脂肪酸とグリセロールに分解します。
分解したら消費しよう エネルギーとして消費するには、やはり運動が効果的です。

運動の効果を高めるために、コーヒーでメラメラパワーをGET! が選ばれています。

一日のうちに30分の運動を一回す運動するのと、10分ずつ三回に分けて運動を行うことでは効果に差がないことがわかりました。
脂肪燃焼の効果を出すには、適度な運動時間とともに適度な運動強度も必要となります。
また、一回の運動では影響がなく、数ヵ月以上の長期的な運動が必要となります。

メタボリックシンドローム改善のための運動
目安として、次のような運動方法が薦められています。

運動種目
ウォーキング(速歩)・ジョギング・水泳・自転車・社交ダンスなどの有酸素運動

運動時間・頻度
運動はできれば毎日、一日30~60分間、あるいは一週間で合計180分以上の運動

運動強度
最大酸素摂取量の50%程度、中等度「ややきつい」と感じる程度であり、心拍数が安静時の1.5倍程度(100-120拍/分)の運動強度

筋トレによる筋肉の強化
筋肉はエネルギーを消費して体を動かすエンジンのようなもので、このエンジンが大きければ大きいほど消費するエネルギーも増えていきます。
一日に消費する総エネルギーのうち、およそ7割は基礎代謝と呼ばれるもので、内臓を動かしたり体温を維持したりするために使われます。
筋肉の増量は、基礎代謝の上昇や消費カロリーの増量にもつながります。
運動に加えて、無理のない範囲で筋トレをするのもおすすめです。

まとめ
食事制限などで摂取カロリーを減らしても、脂肪は燃焼されません。
体重が減っていたとしても、実は脂肪を燃やしてくれるはずの筋肉が減っていただけだったら本末転倒です。
運動で脂肪を分解させるスイッチを入れるだけでなく、消費するために適度な運動を続けていくしか方法が無いということです。

この記事を記載して、これまで調べてきて、今実施しているウォーキングと筋トレ&ストレッチは間違いないということは解りましが、答えが出るまでには数カ月かかるということも理解できました。

よくある、短期間でマイナス〇〇kgなんていうものは、あり得なく地道な努力が必要と云うことですかね?!
とほほほ・・・って感じ

楽して筋トレの効果を出すには筋トレシャツも一考ですよ!

筋トレ加圧シャツの比較

普段は忙しく運動や筋トレする時間をなかなか取れない働き盛りの男性にお勧めです
時間がなくても運動が苦手でも着るだけなので無意識に24時間引き締め状態が維持でき、
着用+筋トレで美しいラインにボディメイクして姿勢とお腹をスッキリ!させます。

日常生活で着ているだけで、動作の一つ一つに負荷がかかりトレーニングをサポートします!
話題の加圧シャツでモテモテボディを目指せます!
着ながら簡単に筋トレとダイエットをサポートする大人気商品です!

その大人気の商品の選び方は「素材」、「圧着力」、「価格」ではないでしょうか?
それらについて検証しましたのでご参考にしてください。

続きを読む》》》

体脂肪を落とすにはジムの運動は効果ない!?

炭水化物はエネルギーの元といえる栄養素で1gあたり4kcalのエネルギーをもっています。人間の体の中での唯一のエネルギー物質です。
脂肪はあくまでも貯えで、その蓄えられた脂肪は糖質(炭水化物)に変換されてエネルギーとして活用されていきます。食べた物を速効的にエネルギー源として活用するためには炭水化物が最適なのです。
しかし、食べすぎは脂肪として蓄えられていきますの注意が必要です。

基礎代謝で消費されるエネルギーの40%は筋肉によるエネルギー消費です。
効果的にダイエットするには、筋肉を鍛えて基礎代謝をアップさせ、基礎代謝を高めていき食べても太りにくい体質にしておきましょう。

運動でやせるのは案外ハードルが高い。そこで最近注目されているのが、特別な運動をしなくても、日常生活での運動を増やせば、肥満や糖尿病、メタボリック・シンドロームなどを防げることが分かってきました。
例えば、肥満の人と肥満でない人の日常生活の運動量を比べると、肥満の人の方が1日350kcal少なかったという研究があります。

ちりも積もれば山となる。通勤の際、電車やバスは1駅前で降りて歩く、駅やオフィスではエレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使う、こまめに掃除をするなど、「ちょっとした動き」を増やし、エネルギーを消費することを心がけてみましょう。
》》》続きを読む

1食置き換えダイエット

いつもの白米に「発芽米」を混ぜるだけ!


家族全員うれしいことがいっぱい♪

ファンケルから待望のプログラム登場!【お得な増量セット!】ファンケルの発芽米
・忙しいお母さんの・・・美容やすっきりお通じに!
・働き盛りのお父さんの・・・ダイエットやメタボケアに!
・成長期のお子様の・・・噛んで食べる習慣作りに!
家族みんなで健康に!「玄米」以上の栄養価とおいしさを兼ね揃えた理想的なお米です!

<セット内容>
・発芽米 1kg
・さらに通販限定!500g増量!
・つまり・・・1kg+500gで1.5kgが試せる!

通販限定セット!お一人様1セット1回限り!1,203円相当が・・・特別価格780円(税込)!
是非、この機会に利用をお願いいたします!

詳しくは》》》発芽米1.5kgが780円!

ボディーメイクフード

理想のカラダへ導くボディメイクフード「Muscle Deli」は、あなたが目指す理想のカラダの獲得を大事な食事を通してサポートします。

「からだづくり=運動×食事」
マッスルデリはトレーニングをしている人や、からだづくり、ボディメイクに取り組む人に最適な栄養素のお食事を全国にお届けするサービスです。

マッスルデリの食事は脂肪を減らし、筋肉を増やすために役立ちます。
詳しくコチラ


サラシア徹底研究

血糖値の上昇を防ぐハーブ・サラシアは、副作用に注意!
サラシアという言葉をよく耳に、目にしますが、いったい何なのか?
そしてどのような効能があり、問題点などは無いのでしょうか?
疑問に思うことを調べてみました。

サラシアとは?
サラシア(サラシア属)は、南アジアや東南アジアに生息するつる性の植物で、インドのアーユルブェーダでは薬効あるハーブとして、有効成分が溶け出した水を飲むなどの方法で用いられてきました。

古くから健康のために、幹や根を煎じて飲まれてきました。

現代ではこのサラシアを関与成分とした、血糖値が高めの人向けのトクホや機能性表示食品が売られています。

ここではサラシアとその効果について詳しく解説します。

このサラシア属植物から抽出される有効成分は4種類あります。
・サラシノール
・コタラノール
・ネオサラシノール
・ネオコタラノール
このうち、ネオコタラノールは特定保健用食品(トクホ)や機能性表示食品の関与成分に、サラシノールは機能性表示食品の関与成分として利用されています。効果や作用メカニズムはいずれも同じですので、ここでは総称して「サラシア」と記載します。

サラシアの効能
① 食後の血糖値の上昇を緩やかにする
サラシアに含まれるサラシノールを摂取すると、糖などの分解がブロックされて吸収されにくくなり、食後の血糖値上昇が緩やかになります。

② ダイエット予防効果
同じく、糖分の吸収を抑えることで。余分な糖分が体脂肪として蓄積されにくくなります。

③ 肝機能改善効果
サラシアは腸内環境を整え、善玉菌を増やし腸内環境を整えるとともに、悪玉菌を減らすことが報告されており、肝臓の負担が減ると考えられます。

とはいえ、サラシアの効果自体は万能ではありませんので、これにプラスして「ベジファースト」も取り入れてみてください。
これは簡単に食後血糖値の上昇を抑えることができる方法です。

注意すること
過剰摂取した場合は、腹痛やお腹のハリ、下痢などの恐れもあります。
また、血糖値を下げる薬を服用されている場合は、相互作用で低血糖を起こす危険性があります。

サラシアの効果をもっと得ようとして、一度にたくさん摂ることは良くありません。
多く飲めば飲むほど、腹痛や膨満感、げっぷ、吐き気や腹痛、下痢などが起こりやすいことが分かっています。

また、糖尿病の治療薬を使っている人はサラシアの使用は控えてください。
血糖値が下がり過ぎてしまう懸念があります。

妊娠中と授乳中については安全性を担保する十分な情報がまだないため、避けた方がいいでしょう。

 

続いてサラシアに関する商品を記載します。


ザ糖質プレミアムダイエット

たった1粒で糖質なかったことに!
糖質制限2大成分、サラシアとギムネマシルベスタを1粒に240mgの限界配合!
食べながらダイエットしたい方や糖質が気になる方にたった1錠飲むだけでOK!
糖質だけにこだわって300mgの錠剤にサラシアとギムネマシルベスタを240mgと錠剤を固めるために入れる
糖質にこだわった「ザ・糖質プレミアムダイエット」だから糖質を制限したい方にはちょーおすすめの逸品です。
初回限定500円(税込)・送料無料
2回目以降1,680円・送料無料


本気の糖対策に!ハイサラシア お試しセット

サラシアのパイオニアがこだわり抜いて開発した糖対策の健康食品です。
まずは試してみたい…そんな方におススメしたいインスタントティー・ティーバッグ茶・タブレット3種類を詰め合わせした約2週間分のお試しセットです。
ハイサラシアシリーズの3商品全てをお試しいただけるようにご用意いたしました。
・インスタントティー(14本入り)
・ティーバッグ茶(3袋入り)
・タブレット(3粒入り×3包)
ダイエット中の方にも大変人気です。
14日分初回お試し価格1,080円(税込)


本気の糖対策に!ハイサラシア タブレット糖対策のサラシアに、紅景天、ショウガをバランスよく配合した粒タイプのサプリメントです。
糖対策とダイエットを頑張っている方からも大変人気の商品です。
我慢せずに好きなものを食べながら、糖対策に取り組める心強いパートナーとしてご利用いただけます。
内容量:200mg×270粒(1日9粒が目安)/1ヶ月分
初回特別価格4,050円・送料無料
2回目以降は4,860円(税込)

ハイサラシア インスタントティー

業界トップクラスの「サラシア」の原料メーカーです。
サラシアのパイオニアがこだわり抜いて開発した糖対策のインスタントティーです。
何を飲んでも変わらなかった、なかなかよい商品にめぐり合わない、そんな方に是非試していただきたい自信の商品です。
・サラシアエキスと香り高いほうじ茶エキスをバランスよくブレンド
・お湯や水にサッと溶けるので手軽にお飲みいただけます。
内容量:サラシア+ほうじ茶60本(1日目安2~3本)
初回時別定期価格4,860円(税込)・送料無料
2回目以降は5,832円(税込)


サラシアプラス

健康値が気になる方、お酒や甘いものが好きな方のために開発された、健康サポートサプリメントです。
ジェイネットストアの『サラシアプラス』は、スリランカやインドなどで昔から重宝されてきた天然ハーブのサラシア(コタラヒム)を1日に300mg(国内最高峰)配合。
その他にも、ギムネマ、桑の葉、ウコンなど、サラシアの健康パワーをサポートする10種類の健康素材と3種のビタミンを独自配合しています。
内容量:120粒(約30日分)1日4粒目安
定期お届けコース6,462円(税込)・送料無料


糖に注目した からだ楽痩茶

薬剤師が開発した自信作の健康茶!【からだ楽痩茶】


薬剤師の森が厳選した桑葉、ギムネマ、菊芋などにより開発した健康茶、「からだ楽痩茶」の販売プログラムです。
飲むと甘みを感じなくなる不思議な体験ができる薬剤師の自信作です。

体重や体型を維持するために毎日の生活で必要なこととは?

① 消費カロリーを増やす
・スポ―ツジムに通い、筋トレ・トレーニングマシン・スイミング等々・・・
・ランニングやウォーキングの有酸素運動
・趣味のスポーツを楽しむ


② 摂取カロリー減らす
・食事制限(糖質、脂質を控える)をする、甘いものを減らす、お酒を控える

そんなことは誰もが解っていることですよ!
しかし、続かないのが現実なのです。

そんな時に気付いたのが、「習慣で飲んでいるお茶を“からだ楽痩茶”に変えるだけです!

① お茶なので習慣にしやすい
面倒なことや我慢をする必要が有りません

② 飲みやすい
“からだ楽痩茶”は美味しく飲みやすいお茶に仕上げています。

③ 手軽さ
いつものお茶を“からだ楽痩茶”に変えるだけだからとっても手軽です。

④ カロリーダウン
ペットボトルのジュースを“からだ楽痩茶”に変えればカロリーダウンに繋がります。

太る原因は糖質だった!
糖質というと、甘いお菓子やケーキなどを思い浮かべるかと思いますが、実は主食となるごはんやパン、うどんやパスタ、イモ類などの炭水化物にも多くの糖質が含まれています。
糖質は、体のエネルギー源となる大切な栄養素ですが、実はそもそもの太る原因となるのも、この糖質なんです。

“からだ楽痩茶”はこの『糖』に注目しました。

 

『桑の葉」が大きな注目を集めている理由の1つが血糖値を下げるという効果です。
桑の葉にはDNJと呼ばれる血糖値を抑制する成分が含まれており、このDNJはブドウ糖と構造が非常によく似ていて、ブドウ糖を吸収して体内に取り組むαグルコシダーゼと結びつく効果が見られます。
つまり本来はブドウ糖を吸収するべきαグルコシダーゼですが、DNJと先に結びつく事によって余計なブドウ糖は吸収しなくなり、結果的にブドウ糖の吸収は抑えられて血糖値が下がります。

「ギムネマ」の「葉」の部分を噛むと、「舌の甘味を感じる部位に作用して甘味だけを感じなくなるという不思議な特徴がある」ということで、「原産国」のひとつである「インド」では、古くから「糖尿病治療薬」としても取り入れられてきました。
一般的には、「糖吸収」によって「血糖値上昇」が生じると、「インスリン」が大量に分泌されて「糖尿病の傾向が強くなる」「肥満になる」などの症状を引き起こしますが、「ギムネマ」による「ギムネマ酸」を摂取することにより、「小腸」内で「ブドウ糖吸収抑制作用」が働き、「血糖値上昇抑制=インスリン分泌抑制=糖尿病・肥満の予防改善」へとつながっていくのです。

その他にも、糖質に効果的と言われる、桑葉エキス末、プーアル茶、バナバ茶、菊芋、グァバ葉、柿の葉をふんだんに使用しています。

だから、体重や体型を維持するために「消費カロリーを増やす」「摂取カロリー減らす」ことをしなくても実現できるのです。
・食前に飲むと食べ物の甘みを感じない不思議体験ができること
・食後の眠気が起こらなくなること
・薬剤師が厳選した「健康茶」の自信作であること
・楽痩茶を飲むと、我慢せずに間食が減るということ
・ここでしか買えないオリジナル商品であること
・センナなど入っていないのでお腹が痛くならないこと
・味が不安な方にお試しがあること
・すでに93.5%の方に定期コースをご利用いただいていること

是非、お試しください。

お試しコース
8包入りが980円(送料無料)でお届けします。

定期コース
毎月1袋(30包入り)を0%OFFの4,104円税込(送料無料)でお届けです。
変更・お休み・途中解約はいつでもできる、回数の縛りなどはありません。

 

高隙サイト》》》薬剤師が厳選した原料で開発した自信作!「からだ楽痩茶」


手軽に健康維持 おなかカンパニーROTTS

おなかカンパニーROTTSは驚異の栄養価を誇る
【キングバイオ】は、驚異の栄養価を誇る「みどりむし(ユーグレナ)」が高配合され、手軽に毎日の健康維持や美容、美肌、栄養バランスに便秘の解消、ダイエットや生活習慣病予防もサポートします。

 

みどりむし(ユーグレナ)ダイエットサプリの販売

【おなかカンパニーROTTS】

<
話題のみどりむし(ユーグレナ)と、イヌリン(食物繊維)を配合した、ダイエットサプリです。
株式会社ユーグレナの原料を使用した正規みどりむし製品です。

 

【キングバイオ】の特徴・効果

みどりむし(ユーグレナ)の驚異の栄養価で健康と美肌、毎日の栄養バランスに効果

・こちらのおなかカンパニーROTTSの【キングバイオ】は、驚異の栄養価を誇る「みどりむし(ユーグレナ)」が高配合され、手軽に飲みながら、それに含まれるビタミンにミネラル、アミノ酸、食物繊維や不飽和脂肪酸、クロロフィル、特有成分のパラミロンなど、

実に59種もの栄養素を1度に摂ることができ、毎日の健康維持や美容、美肌、栄養バランスに便秘の解消、ダイエットや生活習慣病予防もサポートしてくれるサプリメントとなっています。

ビタミンにミネラル、アミノ酸、不飽和脂肪酸も食物繊維も一度に摂れる

・そしてこちらの【キングバイオ】では、「みどりむし」が配合されているのが大きな特徴となっていて、それは「ユーグレナ」とも呼ばれ、わかめやこんぶなどと同様の「藻」の一種でもあります。

また、海中において植物と同様に光合成を行いながら、それと同時に、動物と同じように動くこともできるようになっており、植物と動物の両方の特性を兼ね備えた、地球上でも非常に珍しい生物でもあります。

そして、そのことから、それに含まれる栄養素についても、動植物、両方の栄養素
・β-カロテンにα-カロテン、ビタミンB群などの14種ものビタミン。
・ 鉄や亜鉛、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどの9種のミネラル。
・バリンやロイシン、イソロイシン、アルギニン、フェニルアラニンなどの18種のアミノ酸。
・DHAやEPA、オレイン酸、リノール酸、リノレン酸、パルミトレイン酸などの11種の不飽和脂肪酸。
・クロロフィルやルテイン、ゼアキサンチン、GABA、スペルミジンなどの7種類もの有効栄養素。
トータルでは実に59種類にものぼるとされています。

そのために、こちらのサプリメントでは、1度にこれだけの栄養素を摂ることができるようになっていて、毎日の栄養補給のために非常に適したものとなっていますし、 栄養バランスも整えられ、健康の促進や、たっぷりのビタミンで美容、美肌といった効果

さらには、不飽和脂肪酸も豊富に摂ることができることから、あらゆる生活習慣病の予防のためにも効果を発揮してくれるようになっています。

特有成分パラミロンでコレステロール対策、イヌリンも配合で便秘改善にも
・またこちらでは、「パラミロン(β-グルカン)」と呼ばれる成分も豊富に摂ることができるようになっているのも注目で、この「パラミロン」は、ミドリムシにしか含まれていない特有成分でもあります。

さらにそれには、その表面に無数の孔があり、その無数の孔が、体内のコレステロールや脂肪分などを吸着して、そのまま排出を促してくれるようになっています。

そのことにより、脂肪の吸収が抑えられたり、コレステロールを下げてくれるといった効果も期待できるようになっていますし、

またそんな「パラミロン」は、食物繊維と同様に、難消化性であり、胃や腸で消化されることなくそのまま排出されるようになっていて、 食物繊維の効果と同じように、老廃物の排出を促してくれたり、便秘の解消や予防にも効果的となっています。

さらに、吸収を抑えてくれたり、デトックスも促してくれることから、ダイエットサポートにも最適なものとなっているんですね。

またこちらには他にも、水溶性の食物繊維である「イヌリン」もプラスされていて、よりお腹のすっきりのためにも効果的となっており、

さらにそんな「イヌリン」によって、腸内の善玉菌を増やすことができたり、腸内フローラを健やかに保ってくれるといった効果も期待できるようになっています。

吸収率にも優れ、より効果を実感!100%国内産で安心、安全

・そして他にも、そんなみどりむしの特性として、植物が持つ細胞壁がないことも挙げられます。
そのために、体へと取り入れても、細胞壁を消化する必要がなくなり、そのままで吸収させることができ、その優れた吸収率で、より効果を実感しやすくなっているんですね。

またこちらでは、使用されている原材料についても、みどりむし(ユーグレナ)は、100%国内産、清らかな自然の広がる石垣島において培養されたもののみが使用され、

そして、製造、管理についても、国内のGMP認定工場において一貫して行われていますので、安全性も極めて高く、毎日安心して飲み続けられるようになっているのも嬉しいところです。

 

「みどりむし」は栄養素の種類が豊富(59種類)かつ、 腸内の余分なコレステロール等をからめとる働きがあります。

コレステロール値や血糖値を気にしている方に最適です。
さらに、イヌリン(食物繊維)との相乗効果で、おなかのスッキリを強力にサポートします。

あなたのポッコリお腹を「みどりむしダイエットバイオキング」がお手伝いします。

美容も健康も”みどりむし”で変わります。

スッキリしたい!元気でいたい!体重が気になる!方におススメします。

 

初めての方も買いやすい1個あたり2,000円を切る価格。
他のみどりむし製品と比較して、1個あたりの価格が安い
食後に2~3粒飲むと、おなかの調子が整う。 便秘に悩む方は、就寝前に飲むのもお勧めです。

 

公式サイトは》》》楽天1位 みどりむしサプリでポッコリ解消♪


ファンケルの発芽米 お得な増量セット


ファンケルの発芽米は家族全員がうれしい
ファンケルから待望のプログラム登場!【お得な増量セット!】
ファンケルの発芽米 いつもの白米に「発芽米」を混ぜるだけ!家族全員うれしいことがいっぱい♪
家族みんなで健康に!「玄米」以上の栄養価とおいしさを兼ね揃えた理想的なお米です。

ファンケルから待望のプログラム登場!【お得な増量セット!】



ファンケルの発芽米 いつもの白米に「発芽米」を混ぜるだけ!
家族全員うれしいことがいっぱい♪

・忙しいお母さんの・・・美容やすっきりお通じに!
・働き盛りのお父さんの・・・ダイエットやメタボケアに!
・成長期のお子様の・・・噛んで食べる習慣作りに!

家族みんなで健康に!「玄米」以上の栄養価とおいしさを兼ね揃えた理想的なお米です!

<セット内容>
・発芽米 1kg ・さらに通販限定!500g増量!
・つまり・・・1kg+500gで1.5kgが試せる

通販限定セット!お一人様1セット1回限り!
1,203円相当が・・・特別価格780円(税込)!
玄米以上の栄養価と美味しさを兼ね備えた、理想的なお米だからです。
完全色と言われるほど栄養価がアップ!
しかも、美味しく食べやすくなるんです♪

食物繊維・・・白米の5倍⇒お通じに効果
ビタミンB1・・・白米の4.4倍
ビタミンE・・・白米の10倍⇒美容や体調管理に効果
マグネシウム・・・白米の5.1倍
カルシウム・・・白米の1.5倍⇒育ち盛りのお子様の成長に効果/骨粗しょう症予防に!
GABA・・・白米の10倍<
オリザノール・・・白米kの10.4倍⇒ストレス解消に!
総フェルラ酸・・・白米の2.9倍
総イノシトール・・・白米の4.9倍⇒ダイエットに
フィチン酸・・・白米の4.6倍

安心・安全の「国産」北海道産玄米を100%使用
だから、ご家族みんなに大好評でいただけます。

是非、この機会にご利用をお願いいたします!!

 

お求めは公式サイト》》》発芽米1.5kgが780円!


メタボ解消は食事療法と運動

 

メタボ解消法

メタボを解消する方法というのは、基本的にダイエットと同じように「食事療法」と「運動」が重要になります。
揚げ物や脂っこい食事が好きな人は食べる頻度を減らす。
お酒が好きな人はビールより蒸留酒に変える、飲み会の機会を減らす。
運動不足の人は1駅前に降りて歩く、週末にスポーツをする。
など、少しずつ習慣を変えていく必要があります。
急な生活習慣の変化は体に負担になりますので、できることから始めていきましょう。
このサイトではそんなメタボを気にする方の役に立つ情報を提供していきます。

 

リンゴ体型とは?

リンゴ体型とは、内臓脂肪がついて胸の下から腹部にかけて脂肪がついている状態をいいます。
男性ホルモンが内臓脂肪をつきやすくする働きがあるので、どちらかというと男性がなりやすい体型です。

内臓脂肪はエネルギーにしやすいため、比較的落としやすい脂肪です。
生活習慣の見直しや運動で上手に落としていきましょう。

まずは有酸素運動
内臓脂肪は比較的すぐにエネルギーに変えることができる脂肪なので、運動がかなり効果的です。
なかでも脂肪を燃焼させるために有酸素運動をしましょう。

有酸素運動にはウォーキング、ジョギング、水泳などありますが続けやすいウォーキングがベストです。

運動し始めて脂肪が燃焼しだすのが約15分後なので、30分は運動を続けた方がいいでしょう。
忙しくて時間がとれないという人は、通勤時に1駅前で降りて歩くとか、エレベーターを使わずに階段を利用したりすることで運動効果が得られます。

また余裕がある人は、アミノ酸サプリメントを飲むのがおすすめ。
アミノ酸は脂肪燃焼までの時間を早めてダイエット効率をアップさせるので、少しの運動時間でも脂肪燃焼量が違ってきます。

腹筋を鍛える
腹筋を鍛えることは、基礎代謝アップとお腹のひきしめにつながります。

まずはじめは基本的な腹筋運動でもOK。
もしくは、寝る前に布団の上で仰向けになって足をそろえて上げ下げするだけも腹筋に適度な負荷がかかって腹筋運動になります。

食事内容を見直す
運動するからと言っていつも通りの食事をしていては内臓脂肪は減りません。

ダイエット中はお酒の量は減らし、揚げ物や脂身がたくさんついたお肉は避けましょう。
どうしても脂っこいものがやめられないと言う方は、脂を流すお茶などを食事と一緒に摂って脂肪の吸収を抑えましょう。

また、炭水化物を減らすことによって内臓脂肪がエネルギーとして使われるので、ダイエット中は意識的に炭水化物を少な目にした方がいいかもしれません。

積極的に摂るべき食材は?
反対に、野菜や海藻類、赤身の肉や青魚は積極的に摂りましょう。
野菜や海藻は食物繊維が豊富で腸内の掃除をしてくれ便秘解消につながりますし、赤身の肉は脂肪燃焼効果が期待できます。

青魚に含まれる脂肪は、ドロドロの血液をサラサラにし体の余分な脂を流してくれる効果があるので積極的に摂った方がダイエットに効果的です。
さらに、悪玉コレステロールや中性脂肪など内臓脂肪の元となる脂を排除してメタボ解消をサポートしてくれるありがたい成分なのです。

青魚が苦手という方はサプリメントやトクホ飲料から摂取することもできますので、気になる方はそちらをチェックしてみてください。

内臓脂肪を放っておくと血糖値や血圧の上昇・中性脂肪の増加につながり、糖尿病や高血圧を招く原因になってしまいます。
そうならないためにも、少しでも早く内臓脂肪を落とすダイエットを始めましょう。

適度な有酸素運動
脂肪を落とすためには運動が必要です。
なかでも脂肪を燃焼させるために有酸素運動をしましょう。
有酸素運動にはウォーキング、ジョギング、水泳などありますが続けやすいウォーキングがベストです。

運動し始めて脂肪が燃焼しだすのが約20分後なので、30分は運動を続けた方がいいでしょう。
運動したことによってすぐに皮下脂肪が落ちるということはありません。
しかし皮下脂肪を落とすためには必ず運動が必要になってくるので、こつこつと続けていきましょう。

筋トレをする
有酸素運動も大事ですが、筋肉を鍛えてより効率よく脂肪を燃焼させましょう。
筋トレと言えば腹筋、背筋、スクワットなど自宅でやれるものばかりです。
時間があるときを見つけて毎日続けましょう。
時間がある人は「ヨガ」に挑戦してみてもいいかもしれません。
ヨガ自体は有酸素運動なのですが、インナーマッスルを鍛えることができるので引き締め効果があり、キレイに筋肉をつけることができます。
動画でのレッスンやスクールなどありますので、自分に合った方法で試してみましょう。
苦しかったり痛かったりすることもないので、楽にきれいなくびれを手に入れたい方におすすめのEMSマシンです。
落としにくいと言われている皮下脂肪を落とすには、時間と根性が必要です。
長い年月かけて蓄積されてきた皮下脂肪はそんな簡単には落ちません。
覚悟をもって挑みましょう。

お腹の脂肪から危険を表す基準
メタボリックシンドローム(以下メタボ)とは、『内蔵脂肪型肥満』や『脂質異常症』に『高血圧』と『高血糖』を加えたものの中から、2つ以上が当てはまる状態のことを指しています。

腹囲周りが85センチ以上(日本肥満学会基準)の方を対象に、血圧や中性脂肪、血糖値が水準以上を記録した場合、メタボと診断されるのです。

メタボといえば、単に肥満体質の略称のように捉えている方がいるかもしれません。
しかし実際は、『肥満』といった表向きの言葉以上に危険が潜んでいるのです。
メタボと診断された方は、将来、動脈硬化性疾患を発生してしまうリスクが高いといわれています。

もっとストレートな物言いに換えるならば、メタボでない人と比べた場合に、死へ向かうリスクが高い、すなわち早死にする可能性が高いという訳です。

こうしたリスクを事前回避するために、日本では、2005年からメタボという呼称を広く促すようになったのです。

また驚くべきことに、メタボリックは薄毛の原因にもなり得るようです。
要は血液中に含まれる脂肪分が多くなる(高脂血症)によって、頭皮に充分な栄養が行き渡らず、毛が薄くなってしまうのです。

女性に多い、下半身が太り気味の『洋ナシタイプ』はコチラをご参照してください。


ファンケルの発芽米 お得な増量セット

ファンケルの発芽米 いつもの白米に「発芽米」を混ぜるだけ!家族全員うれしいことがいっぱい♪

 



手軽に健康維持 おなかカンパニーROTTS

手軽に健康維持や美容、美肌、栄養バランスに便秘の解消、ダイエットや生活習慣病予防もサポート。



糖に注目した からだ楽痩茶

薬剤師の森が厳選した桑葉、ギムネマ、菊芋などにより開発した「からだ楽痩茶」の販売プログラムです。


コーヒーでメラメラパワーGET

コーヒーでメラメラパワーGET!!【エクササイズコーヒー】


メラメラパワーの秘密は?

生コーヒー豆に含まれるポリフェノールの1種であるクロロゲン酸が余分なものを分解・燃焼しやすくする助けをしてくれます。
そんなコーヒークロロゲン酸を1杯あたり52.9mg配合されています。

①クロロゲン酸のメカニズムは?

コーヒークロロゲン酸は、体内にある「ミトコンドリア」にはたらきかけ、脂肪の取り込みを促進します。
「脂質」は効率よく燃焼されるとエネルギーへと変換されるため、体脂肪が低減すると言われています。

②L-カルニチンで燃える気持ちを応援
「ミトコンドリア」へ脂肪酸を運ぶ手助けをするL-カロニチンを配合しました。
L-カルニチンは消費しきれなかった余分なものにアプローチしてくれ、エクササイズコーヒーは年齢と共に失われていきます。

L-カルニチンを手軽に毎日コーヒーで補います。
※カロニチンがあってこそ「脂肪」がエネルギーに変わることができるので、カロニチンが不足していたら分解を行っても、それを燃やすことができません。

③コエンザイムQ10でキレイを応援
美容成分とすて知られているコエンザイムQ10は祝辞から摂った栄養素をスムーズにエネルビーに変えことで、ダイエットにキレイをプラスしています。

3つの要素を使用し、メラメラパワーをUPいたします。

さらに、「味」と「香り」にもこだわりを持っており、豆はブラジル産の良質な豆だけを厳選し、独自の焙煎技術で一粒一粒丁寧に煎り上げて作られます。

さらに「フリーズドライ製法」で、1度コーヒーを凍らせて細かく砕き、真空パックするというもので、風味を保ったまま粉末化することができます。

エクササイズコーヒーは、たくさんのお客様から嬉しいお声をいただいております。

毎日のコーヒーを変えるだけで無理なく続けることができるのも特徴です!

エクササイズコーヒーの特徴を5つまとめてご紹介します!

1.ダイエット効果を高める成分が豊富!

エクササイズコーヒーにはダイエットサポートに効果的なコーヒークロロゲン酸、Lーカルニチン、還元型コエンザイムQ10という3つの成分含まれています。
相性の良い3つの成分が、エネルギーを効率よく燃焼させ、ダイエットサポート効果を発揮します。

 

2.味や香りに強いこだわりを持っている!

味と香りにもこだわりを持っており、本場ブラジル産の焙煎豆を100%使用して、GMP国内工場で製造されています。
コク、酸味、苦味のバランスが取れた香り豊かなコーヒーに仕上げるために、厳選した数種類の豆をブレンドして作っているそうです。
すっきりと飲みやすいコーヒーなので、ブラックでも美味しくいただけますよ^^

また、エクササイズコーヒーは製法にもこだわり、スプレードライ製法を採用しているそうです。
水にもすぐに溶けるので、暑い季節にはアイスコーヒーとして楽しむことも出来ますね。

3.モンドセレクションで金賞受賞!

エクササイズコーヒーは高い品質が世界的にも評価され、2つの賞を受賞しています。
1つ目はモンドセレクション2016で、「ダイエット・健康食品部門」で金賞を受賞しました。
2つ目はiTQi2017「優秀味覚賞」の受賞です。

iTQiとは国際味覚審査機構のことで、世界中の食品や飲料の味を審査し認証する機関です。
国際的な商を受賞していることからも、エクササイズコーヒーの確かな品質が伺えます。

4.ダイエットが続けやすい工夫がされてる!

エクササイズコーヒーにはダイエットサポート効果があります。
最短スリムを目指すのであれば、運動の30分前に飲むことで、より効果を実感できると思います。

エクササイズコーヒーは普段のコーヒーを置き換えるだけなので、プチ断食やスムージーなどのダイエットは続かなくて断念したという人にも、とってもおすすめです。
エクササイズコーヒーに同梱されているダイエット応援カレンダーをつけて体重の変化を記録すると、より励みになります。

5.美容にも良い成分が配合されてる!

エクササイズコーヒーには美容に良い成分も配合されているので、きれいに痩せる事が出来ます。
無理なダイエットをすると、肌の調子が悪くなったりするものですが、エクササイズコーヒーにはその心配はありません。
身体の内側から調えてくれるので、肌の調子もよくなり、化粧品のノリもよくなりますよ。

 

お求めは》》》コーヒーでメラメラパワーをGET!エクササイズコーヒー