頭皮のニオイの原因とは?

ニオイ

娘から、「ママ!頭、変なニオイするよ!」
なんて言われたら大変ですよね。

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頭皮が臭うのは男性に限ったことではありません。

実は毎日シャンプーしている女性の方でも頭皮がくさいという方は少なくないのです。
毎日、しっかりケアしてるはずなのに頭皮がくさい、という方は原因を考えてみましょう。

 

 

◆頭皮のニオイとは 

主に「フケ」「皮脂」が原因とされています。
フケや皮脂自体が臭うということはないのですが、フケや皮脂というのは雑菌にとって格好の餌食となってしまいます。

そのため、頭皮で雑菌が大量に繁殖してしまって炎症を起こしてしまったり、ニオイの元となってしまうのです。

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【原因1】 頭皮から分泌される皮脂 

皮脂は頭皮の健康状態を保つためには欠かせないのですが、分泌量が多くなりすぎるとニオイが生じます。
頭皮から分泌される皮脂が酸化してしまい、それが臭いになるというものです。
酸化しやすさは、分泌された皮脂の状態も関係しています。

皮脂の酸化にかかるまでの時間は、個人差はありますが、約6時間ほどとされています。
これによると日中に活動をした場合、夕方ごろには頭皮が臭い始めてしまうのです。

 

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【原因2】 ホルモンバランス 

皮脂の分泌量には、さまざまな要因が関係しているのですが、特に深い関係なのがホルモンバランスの状態です。

女性ホルモンには以下の2つがあります。
・エストロゲン
・プロゲステロン
これらがうまくバランスを保ちながら、女性らしい体型を作る働きや、子宮の働きを整えるなどの体調管理をおこなっています。

頭皮のにおいとホルモンバランスの関係
ホルモンバランスが崩れると皮脂の分泌量が増え、頭皮のニオイが悪化します。
さらに、新陳代謝が悪化することも頭皮のニオイに悪影響を与えます。

 

【原因3】 食生活 

動物性のタンパク質は臭いが強くなる。
野菜をあまり摂らない、お肉などの動物性のたんぱく質を多く摂る、など食生活に偏りがあるという方は臭いの放つ汗をかきやすくなってしまいます。

お肉などの動物性タンパク質は摂りすぎると、皮脂の分泌が多くなり頭皮や体臭が濃くなるのです。
皮脂が増えると酸化して、空気中に臭いが広がります。
頭皮には身体よりも皮脂腺が多いので、臭いもそれだけ多くなります。

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【原因4】 循環が悪くなることで引き起こされる状態 

身体の循環というのは、肌の新陳代謝に大きく影響します。
肌荒れ、便秘、頭皮の毛穴がつまるなどに影響します。
頭皮も肌ですので、活発に新陳代謝がおこなわれていないと、老廃物が溜まり、頭皮の臭いの原因になってしまいます。

 

【原因5】 シャンプーの方法 

実は頭皮は人の体の中で一番皮脂腺が多い場所とされ、Tゾーンの2倍はあるといわれています。

そのため洗髪しなかったり、雑な洗い方をして十分に皮脂や汚れが落ちなかった場合は、皮脂が酸化して、雑菌を増やして臭いの元を作ってしまうのです。
といって、逆にシャンプーをしすぎるとこれもまた頭皮のトラブルを引き起こし、臭いの原因となることがあります。

 

【原因6】 頭皮のカビ 

髪の毛が濡れた状態のままでいると、雑菌が繁殖し、フケの原因となる癜風菌というカビが増えてしまい、フケと頭皮の臭いを発生させるのです。
髪の毛を洗った後すぐにドライヤーで乾かすことが必要です。

 

【原因7】 枕とピローケース 

人は、睡眠中にたくさん汗をかきますが、頭皮は特に汗腺が多く、たくさん汗をかいているので、ピローケースは雑菌が繁殖しやすいのです。

枕は、しょっちゅう丸洗いできるものではありません。
その為、ピローケースを清潔に保つことは、頭皮の臭いを防ぐ為には、とても大切です。
せっかくきれいに洗髪しても、ピローケースが汚れていると、洗髪した意味が無くなってしまいます。

このように、頭皮の臭いの原因となる要素は、普段の生活の中にたくさんあります。
それらを一つずつ見直し、健康で衛生的な生活を送ることで、臭いを改善していきましょう!

 

【対策方法1】 シャンプーのタイミング 

普段の日常のケアでも、その日の汚れはその日のうちに落とすことが大切になってきます。
しっかり洗って汚れをしっかり取り除く、当たり前のことですがとっても大事なことなのです。
そのため、シャンプーのタイミングとしては、夜寝る前が一番おすすめです。

この時、スタイリング剤などの付着した汚れをシャンプーでしっかり洗浄すること、シャンプー剤のすすぎ残しがないようにたっぷりのぬるま湯で地肌を洗い流すことがとても重要になってきます。

スタイリング剤やシャンプー、トリートメントなどの残留物も、頭皮トラブルとして臭いやかゆみなどの原因となります。
ですので、ただシャンプーすればいいというのではなく、その都度の丁寧な洗浄できれいな頭皮を作る事がなによりの方法です。

朝シャン派の方は、シャンプーのタイミングを夜にして洗浄のタイミングを見直すだけで、しっかりとしたケアになります。
ぜひ、夜のシャンプーを習慣化してみてください。

【対策方法2】 シャンプーを変える 

シャンプーが自分にあっていない為に、頭皮のにおいを発生させている可能性もあります。
皮脂の分泌が多いからと言って、洗浄成分が強いシャンプーで洗ってしまうと、それが原因で更に皮脂が分泌し、においを発生させてしまう可能性があります。

ですので、自分に合ったシャンプーを使用する事はとても大切なのです。
色々やったけど結局においが改善しないという方は、シャンプーを見直してみましょう。 

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【対策方法3】 シャンプーの洗い方 

まずは、髪を洗う前にしっかりブラッシングすること。
これをすることでほこりや汚れを浮かせるのでスムーズに汚れを落とすことが出来ます。

また、ブラッシングは頭皮の血行をよくしマッサージ効果もありますので、ぜひ行ってください。

次にシャンプー前にしっかり髪と地肌をぬらすことです。
実はここでしっかり流すことで汚れの7割は落ちるといわれています。

この後のシャンプーの泡立ちもよくなるのでしっかり行いましょう。
軽く髪の毛の水気を取ったあと、手にシャンプーを取り手のひらでまず泡立てます。
直に頭に液をつけると刺激が強すぎて、髪が痛んだりすすぎ残しの原因になることがあります。
泡立てたシャンプーは髪ではなく頭皮を洗うことを意識してつけるとよいでしょう。

頭全体を丁寧に指の腹でしっかり洗ったあと、すすぎは十分に行ってください。

シャンプーの洗い残しは髪のダメージや臭いの大きな原因となりますので、ここはしっかりすすぎましょう。

リンスやトリートメントを使用する際は、絶対頭皮につけないようにしてください。

せっかくキレイになった毛穴をふさいでしまうことになります。
ですので、髪の毛の中間から毛先に対してつけるようにしましょう。すすぐ時は髪にしっとり感が残るくらいがベストです。また、シャンプーをする上で注意事項が3点あります。
・爪を立てずに指の腹で洗うようにする
・洗髪をしすぎない
・キチンと洗い流す
基本的にはこの3つとなります。

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